Witam! W ramach walki z chorobą lokomocyjną proponuję 30 minut przed trasą przyjąć popularny aviomarin. Preparat ma również delikatne działanie wyciszające i nasenne. Dodatkowo proponuję wspomóc się ziołowymi tabletkami uspokajającymi, dostępnymi w aptekach bez recepty lub naparem z melisy. Pozdrawiam.
Dzień Dobry,
Najbardziej pomocnym byłaby technika głębokiego oddychania, tzw. przeponowego,
odpowiednia, wyprostowana pozycja siedząca, jakaś muzyka relaksacyjna w trakcie podróżowania.
Optymalnie wskazana byłaby obecność kogoś koło siebie, komu można byłoby otwarcie powiedzieć o swoich obawach...
Życzę pomyślności,
irena.mielnik.madej@gmail.com
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
W Polsce narasta problem uzależnień od leków z gru
Sen jest niezbędny do życia i właściwego funkcjono
Jak uspokoić nerwy? To pytanie zadaje sobie wiele
