Lęk przed przejazdem w podziemiach i w tunelach
co mam robic jak jade pociągiem i przejeżdzając przez tunel w podziemiach zaczyna walić mi serce
Witam,
warto byłoby zastanowić się dlaczego akurat w takich sytuacjach odczuwa Pani lęk. Często do odpowiedzi na to pytanie potrzebna jest pomoc psychologa/psychoterapeuty, warto z tego skorzystać, nawet z kilku konsultacji. nie znam dokładnie problemu i trudno określić mi dokładnie jakiej pracy będzie wymagał, jednak zachęcam do odwiedzenia psychoterapeuty. W zaburzeniach związanych z lękiem w ogóle (bez względu na nasilenie problemu, bo nie twierdzę, na podstawie jednego objawu/problemu, że ma Pani zaburzenia lękowe) najlepszym wyjściem jest psychoterapia ponieważ mechanizm problemu może być podobny. Zachęcam do odwiedzenia psychoterapeuty, być może tak nieco na zaś, ale może to pomóc rozwiązać problem i zapobiec jego ewentualnemu (bo istnieje pewne ryzyko) pogłębieniu. Pozdrawiam.
Witam. Może rozważyłaby Pani psychoterapię psychoanalityczną, która zajmuje sie między innymi lękami z głęboko skrytymi ich powodami, ale to ciężka, czasochłonna praca.
Uczucie przyspieszonego, silnego bicia serca jest objawem lękowym, a zatem nie zagrażającym życiu. Warto sobie powtarzać, że to tylko lęk i że za chwilę poczuje się lepiej.
Jeśli ma Pani więcej objawów lękowych lub ich nasilenie utrudnia Pani funkcjonowanie i powoduje poważny dyskomfort warto skorzystać z pomocy psychologa, psychoterapeuty.
Jeśli jest to konkretna reakcja lękowa w występująca tylko w tej sytuacji, to terapia poznawczo- behawioralna daje bardzo szybkie i trwałe efekty w redukcji lęku.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Uczucie ciągłego lęku i niepokoju – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Płytki oddech i lęk przed wychodzeniem z domu – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Lęk przed zarazkami i fobia – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak radzić sobie z ciągłym lękiem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy jest szansa, że bez farmakologii wyleczę moje lęki? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Czy astygmatyzm może powodować lęk i napięcie? – odpowiada Lek. Seweryn Segiet
- Uczucie niepokoju i zaburzenia lękowe – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co oznacza nieustanny lęk i silny ból w klatce piersiowej? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Jak radzić sobie z lękiem przed śmiercią? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Lęki przed jazdą samochodem – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
artykuły
Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii
Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych
2,5 mln Polaków ma nerwicę. Lęk ich niszczy
Zaburzenia lękowe, potocznie nazywane nerwicą, dot
Nerwica lękowa - co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie, życie z nerwicą lękową
Nerwica lękowa jest dość powszechnym problemem, kt