Dzień dobry :) Mam bardzo nietypową fobię i nie umiem poradzić się z nią, otóż mam lęk przed wysokimi budynkami. Ten lęk jest o tyle uporczywy, że nawet nie mogę spojrzeć na wieżowiec mam takie coś od urodzenia. Za miesiąc lecę do Chicago i strasznie się tego boje, nie wiem co robić, są jakieś metody na uporanie się z takim lękiem samemu, albo przy pomocy lekarza ?
Dzień dobry!
Leczeniem fobii zajmują się lekarze psychiatrzy razem z psychologami. Psychoterapia psychologiczna zazwyczaj jest jednak procesem trwającym dłużej - ok. kilku miesięcy. Polecam kontakt z terapeutą pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Pozdrawiam!
Bardzo dobre efekty w leczeniu fobii przynosi psychoterapia poznawczo-behawioralna. Miesiąc czasu, który pozostał do wyjazdu to jednak bardzo mało. Być może warto byłoby udać się do lekarza psychiatry, który tymczasowo wspomoże farmakoterapią, a ta pozwoli przetrwać ten trudny czas.
Pozdrawiam!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak radzić sobie z lękami? – odpowiada Mgr Agnieszka Słomka
- Lęk przed zatrzymaniem akcji serca – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Klaustrofobia utrudniająca życie w społeczeństwie – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
- Co znaczy lęk przed małymi pomieszczeniami? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Lęk w sytuacjach z innymi osobami – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Lęk przed zjawiskami paranormalnymi u 20-latki – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak poradzić sobie z lękiem przed ciemnością? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Fobia społeczna - jaka psychoterapia będzie najbardziej odpowiednia? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Paniczny lęk przed wysokością – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Nerwica lękowa i ciągły lęk o zdrowie – odpowiada Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz