Witaj,
lęki i emocje w ogóle są reakcjami mimowolnymi,informującymi o znaczeniu dla nas konkretnych zdarzeń.Problem w tym,że czasami wysyłamy do ludzi fałszywe/np.lekceważące/ opinie o czymś,co w gruncie rzeczy jest dla nas ważne,albo wręcz trudne,wymagajace skupienia.Taka rozbieżność chroni nas co prawda przed ośmieszeniem lub inną formą "utraty twarzy" w towarzystwie,ale pod wpływem nagłych wizyt ważnych osób znów powraca prawdziwa niepewność,którą masz w sobie.
Tak więc można przyjrzeć się pod okiem psychologa nastepującemu problemowi:czy z punktu widzenia tych wszystkich nieproszonych gości Ty sama wyglądasz tak,jak wydaje Ci się,że wyglądasz/a domyślam się,że widzisz w ich oczach bardzo zły obraz siebie samej i dlatego drżą Ci ręce,jesteś zdenerwowana itp/.
Zachęcam do wizyty i pozdrawiam.
niewygodną dla wizerunku
trudno przyznać się przed nawet przed samym sobą,ze coś takiego co jak praca określonymi ludżmi,jak ważna jest dla nas praca,bo nie każdy ma świadomość,że odczuwa złość w chwili,gdy "powinien" się cieszyć,albo bać ,więc upraszcza i nazywa to stresem.
Prywatnie myślę,że
Szanowna Pani,
jeżeli przeżywany stres uniemożliwia Pani funkcjonowanie można skonsultować się z psychologiem celem ustalenia jego podłoża i ew. wdrożenia terapii i/lub leków wyciszających. Jeżeli pojawia się okazyjnie wówczas warto zainteresować się technikami relaksacyjnymi, jednak z Pani opisu wynika, że są to sytuacje stałe, związane z relacjami z innymi ? Psycholog może ustalić, jak daleko posunięty jest problem i w związku z tym - jakie kroki należy podjąć, by czuła Pani więcej spokoju.
Z poważaniem,
Anna Szostak
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak leczyć lęk przed pracą? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak sobie radzić w trudnych relacjach w pracy? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Paraliżujący lęk w sytuacjach stresowych – odpowiada Mgr Elwira Chruściel
- Jak radzić sobie z lękiem przed nową pracą? – odpowiada Mgr Sylwia Wilk
- Niedoczynność tarczycy a lęki o siebie i dziecko – odpowiada Mgr Krystyna Weigl-Albert
- Paniczny lęk przed porodem? – odpowiada Mgr Karolina Matlak
- Jak poradzić sobie ze stresem podczas przemówień publicznych? – odpowiada Mgr Adam Piekarzewski
- Napady lęku w sytuacjach stresowych – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Lęk po nakryciu na masturbacji – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Lęk przed niebiezpieczeństwem dziecka – odpowiada Mgr Monika Hibner