Lęki stresowe w pracy

Witam. Mam 31 lat, i mimo swojego wieku, odczuwam lęki stresowe, bo tak to nazywam w sytuacjach, które nie powinny wywoływać u mnie sytuacji takich jak trzęsące się ręce i szybkie bicie serca, a sytuacje takie są banalne np. jak koleżanka wpadnie do mnie do sklepu, czy chłopak, strasznie sie wtedy stresuję i nie umiem naturalnie sie zachowac. Nie wspominam nawet jak odbywa sie rozmowa moja z kierownikiem,jest to mega stresujące dla mnie, i co dziwne,z drugim kierownikiem czuję sie swobodie

KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Lęk Stres Psychologia

Mgr Barbara Szalacha Psychologia, Rzeszów

72 poziom zaufania

Witaj,
lęki i emocje w ogóle są reakcjami mimowolnymi,informującymi o znaczeniu dla nas konkretnych zdarzeń.Problem w tym,że czasami wysyłamy do ludzi fałszywe/np.lekceważące/ opinie o czymś,co w gruncie rzeczy jest dla nas ważne,albo wręcz trudne,wymagajace skupienia.Taka rozbieżność chroni nas co prawda przed ośmieszeniem lub inną formą "utraty twarzy" w towarzystwie,ale pod wpływem nagłych wizyt ważnych osób znów powraca prawdziwa niepewność,którą masz w sobie.
Tak więc można przyjrzeć się pod okiem psychologa nastepującemu problemowi:czy z punktu widzenia tych wszystkich nieproszonych gości Ty sama wyglądasz tak,jak wydaje Ci się,że wyglądasz/a domyślam się,że widzisz w ich oczach bardzo zły obraz siebie samej i dlatego drżą Ci ręce,jesteś zdenerwowana itp/.
Zachęcam do wizyty i pozdrawiam.
niewygodną dla wizerunku
trudno przyznać się przed nawet przed samym sobą,ze coś takiego co jak praca określonymi ludżmi,jak ważna jest dla nas praca,bo nie każdy ma świadomość,że odczuwa złość w chwili,gdy "powinien" się cieszyć,albo bać ,więc upraszcza i nazywa to stresem.
Prywatnie myślę,że

Mgr Anna Szostak (Mazur) Psycholog, Poznań

54 poziom zaufania

Szanowna Pani,
jeżeli przeżywany stres uniemożliwia Pani funkcjonowanie można skonsultować się z psychologiem celem ustalenia jego podłoża i ew. wdrożenia terapii i/lub leków wyciszających. Jeżeli pojawia się okazyjnie wówczas warto zainteresować się technikami relaksacyjnymi, jednak z Pani opisu wynika, że są to sytuacje stałe, związane z relacjami z innymi ? Psycholog może ustalić, jak daleko posunięty jest problem i w związku z tym - jakie kroki należy podjąć, by czuła Pani więcej spokoju.
Z poważaniem,
Anna Szostak

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak leczyć lęk przed pracą? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak sobie radzić w trudnych relacjach w pracy? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak radzić sobie z lękiem przed nową pracą? – odpowiada Mgr Sylwia Wilk
Paraliżujący lęk w sytuacjach stresowych – odpowiada Mgr Elwira Chruściel
Niedoczynność tarczycy a lęki o siebie i dziecko – odpowiada Mgr Krystyna Weigl-Albert
Paniczny lęk przed porodem? – odpowiada Mgr Karolina Matlak
Jak poradzić sobie ze stresem podczas przemówień publicznych? – odpowiada Mgr Adam Piekarzewski
Napady lęku w sytuacjach stresowych – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Lęk po nakryciu na masturbacji – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Lęk przed niebiezpieczeństwem dziecka – odpowiada Mgr Monika Hibner

Lęki stresowe w pracy

artykuły

Palisz przy dziecku? Przestań, bo wychowasz nałogowca!

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Jak radzić sobie ze stresem w pracy? (WIDEO)

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła