Mam 12 lat - jak zrzucić kilka kg?
Mam 12 lat we wrześniu idę do 6 klasy i chciałabym trochę schudnąć. Ważę 57 kilo przy 160 cm. Na śniadanie jem płatki z jogurtem naturalnym lub kanapki zawsze z ciemnym chlebem do tego warzywa i jakaś szynka. Obiad taki jaki ugotuje mi mama, ale staram unikać się ziemniaków. Na kolację to różnie raz jogurt czasami owoce albo pół bułki. W między czasie jem owoce. Lubię jeść słodycze (niestety).
Staram się ćwiczyć, biegać, chodzić na spacery, pić dużo wody, ale to nic nie pomaga. Może ma pani jakieś dodatkowe propozycję. Proszę tylko nie pisać że nie powinnam się odchudzać bo zależy mi na zgubieniu kilku kilogramów. Ćwiczę kilka razy w tygodniu.
