Witamy serdecznie!
Zarówno Twoja masa ciala jak i wzrost są odpowiednie dla wieku. Proporcje w budowie ciała są zachowane. Nie potrzebna Ci dieta odchudzająca. Powinnaś także w zimie wdrożyć nawet niewielką aktywność fizyczną. Twoje posiłki powinny być regularne oraz urozmaicone. Każdy posiłek powinien zawierać owoce lub warzywa. Staraj się ograniczać słodycze oraz słodzone napoje gazowane. Jesli uważasz, że Twój problem ma podłoże chorobowe skorzystaj z wizyty u lekarza podstawowej opieki zdrowotnej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 17 lat: jaką dietę stosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak szybko stracić brzuch? Pilne! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam silne skrzywienie kręgosłupa - jak stracić zbędne kilogramy oraz wyprostować kolana? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Co mam zrobić aby schudnąć 10-15kg w 3 miesiące? Tak się nie da? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zdrowo stracić boczki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć kilka kilogramów w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak zgubić kilka kilogramów przy małej aktywności fizycznej? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Dieta odchudzająca - jak mogę zdrowo stracić kilka kilo? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co zrobić, żebym schudł? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jaka dieta jest odpowiednia dla 13-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Prywatnie kosztuje krocie. Zamiast wydawać kilkaset złotych, można skorzystać z NFZ
Wykupienie planu żywieniowego u dietetyka to częst
Wybrał najzdrowsze produkty w Biedronce. Dietetyk poleca
Zdrowe odżywiania nie musi być drogie. Udowadnia t
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst