Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Na początek sugerowałabym zrobienie badań - morfologia, glukoza, hormony tarczycy. Jeżeli wyniki wyjdą dobrze to najlepiej skonsultować się z dietetykiem. Specjalista analizując Pani jadłospis będzie mógł wskazać błędy żywieniowe, które Pani popełnia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stosowanie diety kopenhaskiej przez wegetariankę – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Rozpisanie diety na ok. 1200 kalorii – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego mam duże wahania wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak powinno wyglądać śniadanie, obiad i kolacja na diecie? – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Nadwaga - jak ją zwalczyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy odstępstwo od diety musi oznaczać przytycie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie z wagi 110 kg – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spożywanie bananów podczas diety odchudzającej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Tycie podczas diety odchudzającej – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Brak spadku zawartości tkanki tłuszczowej podczas diety – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów
1700 otyłych pacjentów z całej Polski w ciągu trze