Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam serdecznie Wskaźnik masy ciała przy podanych wymiarach znajduje się w granicach normy. Ponadto wiek 12 lat to okres intensywnego rozwoju organizmu, w którym wykazuje on zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Dieta wegetariańska nie jest więc zalecana, gdyż jeden ze składników, które w dużej mierze wyklucza, czyli mięso, obfituje w cenne białko, pełniące kluczową rolę w organizmie. Wskazane byłoby więc w tym przypadku stosowanie diety urozmaiconej bogatej w produkty mleczne ,mięso, produkty zbożowe, warzywa i owoce. Przy zachowaniu zasady spożywania mniejszych posiłków, ale częściej, włączeniu regularnej aktywności fizycznej, wykluczeniu kalorycznych przekąsek i słodyczy, masa ciała pozostanie w normie, a organizm będzie się rozwijał prawidłowo i zdrowo.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Błyskawiczne odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- W jaki sposób zdrowo się odchudzać w wieku 14 lat? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak zrzucić 5 kg przy treningach? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Wegetarianizm a odchudzanie – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jakie uprawiać ćwiczenia, żeby schudnąć w talii i udach, a także w łydkach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak rozpocząć odchudzanie w wieku 14 lat? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta i ćwiczenia na odchudzanie dla 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jakie ćwiczenia wykonywać, aby schudnąć 5 kg w 3 miesiące? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy nie ważę zbyt dużo? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Lekka dieta odchudzająca dla 14-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Dieta roczniaka to poważna sprawa - co podawać dziecku, które skończyło roczek?
Twoje roczne dziecko zna już smak większości warzy
Jessica Simpson wróciła do formy sprzed ciąży. Schudła, bo zrezygnowała z alkoholu
Kilka tygodni temu Jessica Simpson pochwaliła się