Możliwość ćwiczeń na siłowni po dwukrotnym zwichnięciu barku
jezeli w ciagu 4 miesiecy zwichnełem bark 2 razy czy moge cwiczyc na silowni?
Witam,
jeżeli zwichnięcia zdarzały się w trakcie ćwiczeń to proponowałbym zmienić uszkadzające ćwiczenia, jest tyle możliwości angażowania danego mięśnia, że na pewno coś Pan dobierze. Jeżeli jest ból w trakcie ćwiczeń to absolutnie je wykluczyć po to, żeby stworzy tkankom warunki do gojenia się. Po zwichnięciach w procesie leczenia uwzględnia się i kładzie nacisk po wyjściu z objawów bólowych na trening sensomotoryczny, w którym angażuje się mięśnie wolnokurczliwe, toniczne, głębiej położone, odpowiedzialne za stabilizację. W internecie na pewno znajdzie Pan treningi z wykorzystaniem piłek, gum, sznurków. Jeżeli nie to proponuję wizytę u fizjoterapeuty, który dobierze indywidualnie do potrzeb ćwiczenia lub zabiegi. Pozdrawiam Dziękuję.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakich ćwiczeń unikać na siłowni po zwichnięciu barku? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Rehabilitacja barku po zwichnięciu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Prędkość wykonywania ćwiczeń czynnych z oporem stawu kolanowego – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Jakie ćwiczenia przy uszkodzeniu barku? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ćwiczenia na siłowni a otyłość – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Czy mięśnie czworoglowe pracują podczas jazdy rowerem? – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Silny ból po zwichnięciu barku prawego – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Skrzywienie kręgosłupa i krótszy bark a ćwiczenia na siłowni – odpowiada Mgr PrzemysĹaw Wojda
- Dyskopatia na wysokości LS a możliwość ćwiczeń na ergometrze – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Czy można ćwiczyć na siłowni podczas leczenia rwy kulszowej? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
artykuły
Mobilność stawów - czym jest, jakie ma funkcje i jak ją wzmocnić. Mobilność i stabilność stawów
Mobilność stawów to nic innego, jak ich zdolność d
Orteza na bark - rodzaje i wskazania. Po co ją nosić?
Orteza na bark to rodzaj stabilizatora ortopedyczn
Ćwiczenia na kręgosłup - efekty, wskazania, zasady treningu
Ćwiczenia na kręgosłup, zarówno wzmacniające, jak