Witam,
istnieje duże prawdopodobieństwo, że kolano będzie bolało podczas tego typu zajęć. Może Pani spróbować, ale postarać się kontrolować kolano, unikać mocnych zgięć, pilnować aby kolano podczas zejsc w dół nie uciekało przed stopę.
Proponuję jednak mniej obciążający rodzaj aktywności - nordicwalking lub pływanie (kraul, grzbiet).
Pozdrawiam
Witam,
zumba jest dość dynamiczną formą ruchu, w której jest dużo ruchów zginających kolano. Przy konflikcie udowo-rzepkowym nie polecam takiej formy ruchu, gdyż istnieje ryzyko zwiększenia się dolegliwości bólowych. Radzę najpierw zaleczyć kolano, a dopiero później decydować się na zumbę.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy przy konflikcie rzepkowo-udowym można jeździć na rolkach? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Dlaczego walczę z konfliktem rzepkowo-udowym? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Przerost fałdu przyśrodkowego błony maziowej bez konfliktu w stawie rzepkowo-udowym – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- Jakie mięśnie należy wzmocnić oraz jakie ćwiczenia wykonywać przy konflikcie rzepkowo-udowym? – odpowiada Mgr Daria Występek
- Bóle mięśni w części lędźwiowo-krzyżowej po treningu – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Chondromalacja stawu kolanowego i konflikt rzepkowo-udowy – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Bolesność kolan podczas biegania – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Odchudzanie bez ćwiczeń - czy jest taka możliwość, czy w ogóle zda to egzamin? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co tak naprawdę jest moim problemem? – odpowiada Paulina Witek
- Wygląda na to że abym schudła potrzebny jest mi sztab specjalisów – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Taping kolana - kiedy, jak i po co plastrować kolano?
Taping kolana, inaczej plastrowanie, to metoda reh
Ból kręgosłupa - przyczyny, rodzaje i leczenie. Domowe sposoby na ból kręgosłupa
Ból kręgosłupa potrafi utrudnić życie, czasem może
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pozwalają trzymać f