Nadmierne przybieranie na wadze w ciąży

Witam, jestem w 26 tygodniu, i przytyłam już 13 kg. W I try. cierpiałam na mdłości więc jadłam częściej, ale nie objadając się specjalnie. Później jadłam normalnie, jak przed ciążą do ok 2000 kalorii dziennie, dodam że cały czas pracuję i jestem bardzo aktywna.Miesiąc temu moja waga bardzo mnie przeraziła, więc zaczęłam się ograniczać do 1500-1700 kalorii dziennie, chodzę na fitness dla kobiet w ciąży itd mimo to przytyłam 4 kg.Co ma robić żeby zahamować tycie?Dlaczego tak tyję?Czy to woda?
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu
Ginekologia Ciąża Dietetyka Dieta w ciąży
Mgr Justyna Siwek
Mgr Justyna Siwek Dietetyk, Kraków
24 poziom zaufania

Witam, polecam wizytę u dietetyka, który obliczy Pani zapotrzebowanie energetyczne, da zalecenia oraz ułoży dietę, dzięki czemu łatwiej będzie Pani kontrolować masę ciała.
Bardzo ważne jest aby bez konsultacji ze specjalistą nie ograniczać spożywanych dziennie kalorii będąc w ciąży. Proszę pamiętać, że czasie II i III trymestru zapotrzebowanie kaloryczne, nieznacznie ale jednak się zwiększa. II trymestr +360kcal, III trymestr +475kcal. Na całkowity przyrost masy ciała w trakcie ciąży składa się masa ciała dziecka, macica, piersi, płyn owodniowy, łożysko, krew, dodatkowe płyny oraz dodatkowa tkanka tłuszczowa. Średnie zapotrzebowanie na płyny w czasie ciąży to 2-2,5l, proszę ich nie ograniczać, ponieważ są bardzo ważne np. w tworzeniu płynu owodniowego. Najlepiej aby piła Pani wodę średniozmineralizowaną, niegazowaną.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Antykoncepcja a tycie - jak to naprawdę jest?

Antykoncepcja a tycie - jak to naprawdę jest?

Tabletki antykoncepcyjne chronią przed niechcianą

Odwodnienie w ciąży - objawy, skutki i zapobieganie

Odwodnienie w ciąży - objawy, skutki i zapobieganie

Odwodnienie w ciąży może być niebezpieczne dla roz

 Odchudzanie po porodzie

Odchudzanie po porodzie

Posiadanie dziecka to wspaniałe przeżycie dla każd

Popularne tematy

Cukrzyca ciążowa • Stan przedrzucawkowy • Test ciążowy • Zdrowie w ciąży • Dieta • USG ciąży • Poród • Dolegliwości w ciąży • Poród kleszczowy • Cytologia • Cesarskie cięcie • Grzybica w ciąży • Prawdopodobieństwo ciąży • Przedwczesne oddzielenie się łożyska • Próżnociąg • Kobieta • Badania genetyczne w ciąży • Dieta dla kobiet • Przerwanie ciągłości błon płodowych • USG jamy brzusznej • Planowanie ciąży • Badanie ginekologiczne • Badanie cytologiczne • Aborcja • Ciąża pozamaciczna • Konflikt serologiczny • Łożysko przodujące

Artykuły na ten temat

Antykoncepcja a tycie - jak to naprawdę jest? • Odwodnienie w ciąży - objawy, skutki i zapobieganie • Odchudzanie po porodzie • Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć • Hormony a otyłość • Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna • 30 tydzień ciąży - kalendarz ciążowy. Wygląd i ruchy dziecka, USG • Tyle szklanek warto pić. Wiele zależy od twojego wieku • Te leki mogą powodować, że tyjesz. Potencjalni winowajcy w domowej apteczce • Tycie po tabletkach antykoncepcyjnych

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co oznacza ta zmiana na wargach sromowych 18-latki? • Czy powinnam się zgłosić do lekarza i przyjmować leki przeciwgrzybiczne? • Czy mogę starać się o ciążę podczas leczenia zaburzeń lękowych? • Czy mam zastosować dodatkowe zabezpieczenie po biegunce przy antykoncepcji? • Czy mogę starać się o ciążę po MR? • Czy faza cyklu ma wpływ na układ krążenia kobiety? • Ile czasu muszę się dodatkowo zabezpieczać? • Czy taki poziom prolaktyny jest prawidłowy u 26-latki? • Czy ta bakteria jest bardzo niebezpieczna przy staraniach się o dziecko? • Co może oznaczać ten wynik kolposkopii?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy