Nadmierne przybieranie na wadze w ciąży

Witam, jestem w 26 tygodniu, i przytyłam już 13 kg. W I try. cierpiałam na mdłości więc jadłam częściej, ale nie objadając się specjalnie. Później jadłam normalnie, jak przed ciążą do ok 2000 kalorii dziennie, dodam że cały czas pracuję i jestem bardzo aktywna.Miesiąc temu moja waga bardzo mnie przeraziła, więc zaczęłam się ograniczać do 1500-1700 kalorii dziennie, chodzę na fitness dla kobiet w ciąży itd mimo to przytyłam 4 kg.Co ma robić żeby zahamować tycie?Dlaczego tak tyję?Czy to woda?

KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Ginekologia Ciąża Dietetyka Dieta w ciąży

Mgr Justyna Siwek Dietetyk, Kraków

24 poziom zaufania

Witam, polecam wizytę u dietetyka, który obliczy Pani zapotrzebowanie energetyczne, da zalecenia oraz ułoży dietę, dzięki czemu łatwiej będzie Pani kontrolować masę ciała.
Bardzo ważne jest aby bez konsultacji ze specjalistą nie ograniczać spożywanych dziennie kalorii będąc w ciąży. Proszę pamiętać, że czasie II i III trymestru zapotrzebowanie kaloryczne, nieznacznie ale jednak się zwiększa. II trymestr +360kcal, III trymestr +475kcal. Na całkowity przyrost masy ciała w trakcie ciąży składa się masa ciała dziecka, macica, piersi, płyn owodniowy, łożysko, krew, dodatkowe płyny oraz dodatkowa tkanka tłuszczowa. Średnie zapotrzebowanie na płyny w czasie ciąży to 2-2,5l, proszę ich nie ograniczać, ponieważ są bardzo ważne np. w tworzeniu płynu owodniowego. Najlepiej aby piła Pani wodę średniozmineralizowaną, niegazowaną.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego wychodząc z diety 1000 kalorii przybieram na wadze? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Wychodzenie z diety a przybieranie na wadze – odpowiada Roma Wojtewicz
Ile kalorii dziennie powinnam spalać, żeby schudnąć do prawidłowej wagi? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Zły metabolizm przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Anna Jachna
Ile kalorii powinnam przyjmować, żeby utrzymać masę ciała? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co mogę jeszcze zrobić, aby przybrać na wadze? – odpowiada Mgr inż. Justyna Ćwierz
Czy mogę pić wodę niegazowaną przy cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr Sławomir Kula
Anoreksja - kiedy widać zwiększoną masę ciała? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
Ile przytyć w ciąży żeby później wrócić do prawidłowej wagi? – odpowiada Lek. Kalina Wysocka-Dubielecka
Jaką wodę pić w ciąży? – odpowiada Urszula Forenc

Nadmierne przybieranie na wadze w ciąży

artykuły

Antykoncepcja a tycie - jak to naprawdę jest?

Odwodnienie w ciąży - objawy, skutki i zapobieganie

Hormony a otyłość

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji