Napadowe łakomstwo u 19-latki

W jaki sposób można uniknąć łakomstwa? Jednego dnia nie mam chęci jeść i jedzenie nie istnieje, drugiego dnia mam ochotę pochłonąć wszystko co jest wkoło mnie. Przez okres dwóch miesięcy zmieniłam swój styl życia, zdrowe odżywianie, treningi schudłam kilka dobrych kg, ale motywacja znikła. Jak odnaleźć motywację i jak nie zejść ponownie na złą drogę ( podjadanie słodyczy itp.) pozdrawiam

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dietetyka Żywienie Słodycze Zdrowe odżywianie Motywacja

Mgr inż. Kamila Szczepaniak Dietetyk, Warszawa

46 poziom zaufania

Witam,

Myślę, że motywacją może być wyznaczenie określonego celu w diecie. Dobrym sposobem mogłoby być także udanie się na wizytę do dietetyka i wykupienie wizyt kontrolnych. Wówczas z pewnością motywacja Pani nie odpusci ze względu na zbliżającą się wizytę kontrolną.pozdrawiam

Mgr Ewa Trusewicz Dietetyk, Warszawa

49 poziom zaufania

Widzę, że u Pani najważniejsze jest ponowne znalezienie i utrzymanie motywacji, co faktycznie nie jest łatwe. Warto znaleźć taką rzecz albo zdarzenie, które będzie naszym największym "ciągnikiem" do utrzymania zdrowego trybu życia. Czasem potrzebna może być pomoc, np dietcoaching. Proszę wejść na moją stronę i fp na facebooku, znajdzie tam PAni dużo porad motywujących i podnoszących na duchu.
Pozdrawiam,
Ewa Trusewicz,
www.dietaifitness.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Nerwowość, kłótliwość i odmienne zdanie u 19-latki – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Depresja i płaczliwość u 19-latki – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski
Brak motywacji do odchudzania u 23-latki – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
Skuteczne sposoby na rzucenie nikotyny – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Przygnębienie i myśli samobójcze u 19-latki – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Co zrobić, żeby ograniczyć wieczorną i nocną chęć na podjadanie? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jak zmusić się do ćwiczeń? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
Jak radzić sobie z brakiem pracy? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Cierpienie z powodu samotności u 19-latki – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Jakie tabletki pomogą powstrzymać apetyt na słodycze? – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz

Napadowe łakomstwo u 19-latki

artykuły

''Szkoda by było teraz umierać''. Magda Swat od 9 lat żyje z rakiem trzustki i nie zamierza się poddać

Lekarz "od ręki", ale płacisz dwa razy. "System kieruje się logiką zysku"

Przeszła udar w wieku 30 lat. Lekarze nie mogli uwierzyć, że organizm nie wysyłał jej żadnych sygnałów

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła