Napadowe łakomstwo u 19-latki

W jaki sposób można uniknąć łakomstwa? Jednego dnia nie mam chęci jeść i jedzenie nie istnieje, drugiego dnia mam ochotę pochłonąć wszystko co jest wkoło mnie. Przez okres dwóch miesięcy zmieniłam swój styl życia, zdrowe odżywianie, treningi schudłam kilka dobrych kg, ale motywacja znikła. Jak odnaleźć motywację i jak nie zejść ponownie na złą drogę ( podjadanie słodyczy itp.) pozdrawiam

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dietetyka Żywienie Słodycze Zdrowe odżywianie Motywacja

Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3

Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.

Mgr inż. Kamila Szczepaniak Dietetyk, Warszawa

45 poziom zaufania

Witam,

Myślę, że motywacją może być wyznaczenie określonego celu w diecie. Dobrym sposobem mogłoby być także udanie się na wizytę do dietetyka i wykupienie wizyt kontrolnych. Wówczas z pewnością motywacja Pani nie odpusci ze względu na zbliżającą się wizytę kontrolną.pozdrawiam

Mgr Ewa Trusewicz Dietetyk, Warszawa

49 poziom zaufania

Widzę, że u Pani najważniejsze jest ponowne znalezienie i utrzymanie motywacji, co faktycznie nie jest łatwe. Warto znaleźć taką rzecz albo zdarzenie, które będzie naszym największym "ciągnikiem" do utrzymania zdrowego trybu życia. Czasem potrzebna może być pomoc, np dietcoaching. Proszę wejść na moją stronę i fp na facebooku, znajdzie tam PAni dużo porad motywujących i podnoszących na duchu.
Pozdrawiam,
Ewa Trusewicz,
www.dietaifitness.pl