Napady lęku i kołatanie serca
Witam.
Od pewnego czasu ma silne napady lęku, towarzyszy mi przy tym kołatanie serca i zalewają mnie poty. Jest to błędne koło, ponieważ zaczynam się bać tego lęku. Mam też problem z tym aby wyjść z domu sama, nie mając przy sobie nikogo bliskiego. W mieście czuję się nieswojo i nasilają się moje lęki, od razu chce wracać do domu, jednak staram się stłumić je w sobie. W ubiegłym roku miałam podejrzenie nerwicy/ fobii społecznej. Jak mam sobie pomóc?
