Napady obżarstwa podczas diety u 19-latki

Mam 19 lat,155cm wzrostu i ważę 55kg.Postawiłam przejść na diete,jedząć dziennie 1200 kcal w tym zawsze sniadanie.W trakcie diety miałam kilka szaleństw obżarstwa spowodowane świętami a także stresem, z którym mam problem.Podczas diety czułam się dobrze ale zrobiłam sobie tydzień przerwy i zauważyłam ze ciągle jem,mimo iz przed chwila cos zjem i znowu ide cos jesc,zwlaszcza slodycze oraz dodatkowo nie mam okresu juz miesiąc,w ciazy nie jestem i mam bol brzucha,wrażenie bulgotania oraz ucisku.

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Stres Ból brzucha Brak okresu Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Lek. Paweł Baljon

93 poziom zaufania

Witam serdecznie. W takiej sytuacji należałoby zgłosić się do dietetyka.

Mgr Małgorzata Oktawiec Psychologia, Gdynia

62 poziom zaufania

Witaj!

Może zamiast tak restrykcyjnej diety spróbuj udać się do psycho-dietetyka po poradę. Ponieważ te diety 1200 kalorii są poniżej zapotrzebowania organizmu. Wejdź na stronę dr Anny Lewitt i zobacz jak należy się odżywiać. Pozdrawiam

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Po okresie "niedostatków" żywieniowych, ograniczenia ilości kalorii i przyjemności płynących z jedzenia, znacząco chętniej i z mniejszą samokontrolą możemy "rzucać się" na stare pokusy. Jest to zarówno reakcja organizmu, jak i psychiki. Z tym pierwszym (reakcjami organizmu) można radzić sobie poprzez np. zamianę słodyczy na zdrowe przekąski (bakalie, owoce, warzywa, koktajle), zaplanowanie większej liczby, ale mniejszych objętościowo posiłków, więcej produktów dających uczucie sytości (np. kasze, ryby i chude mięso, owsianka itp.). Z tym drugim (reakcjami psychiki) poprzez analizę swojego nastawienia, poglądów, samooceny, reagowania na stres, "zajadania emocji" itp. Bóle brzucha, wzdęcia itp. wydają się być zrozumiałe jeśli w ciągu kilku dni wyraźnie przejadała się Pani, wróciła do słodyczy i tym podobnych produktów, które mogą wywołać dolegliwości żołądkowe. Brak krwawienia miesiączkowego należy skonsultować z lekarzem. Może to być skutkiem dolegliwości ginekologicznych, zaburzeń hormonalnych, ale też może być skutkiem diety odchudzającej, jeśli była ona zbyt restrykcyjna, zbyt gwałtownie straciła Pani wagę. Warto również skonsultować się z psychodietetykiem, psychologiem lub dietetykiem, aby zastanowić się, czy dieta odchudzająca, którą Pani stosuje nie jest nazbyt restrykcyjna i czy nie istnieją podejrzenia zaburzeń odżywiania - np. napadów wilczego apetytu pod wpływem stresu, smutku, na tle emocjonalnym.

Pozdrawiam!

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Obawiam się że dieta 1200kcal była zbyt niskokaloryczna. Odradzam tego typu diet. Jest Pani młodą osobą więc zapotrzebowanie energetyczne jest zdecydowanie wyższe. Zastanawiam się czy dana dieta była ułożona przez dietetyka czy zasięgnięta z internetu lub sama Pani ustaliła jadłospis? Jeżeli dieta nie była dobrana indywidualnie to takim sposobem obniżyła Pani swoją przemianę materii, wygłodziła Pani organizm i zaburzyła gospodarkę hormonalną - stąd między innymi brak miesiączki!

Napady głodu również wynikają ze złego odżywiania. Do prawidłowego funkcjonowania organizm potrzebuje odpowiednich proporcji białka, tłuszczu i węglowodanów. Jeżeli nie dostarczamy któregoś z nich np węglowodanów to organizm zaczyna się danych składników domagać a my odczuwamy wzmożony apetyt.

Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach.

W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat, aby ustalić konkretny jadłospis. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zachęcam do kontaktu drogą mailową

joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam, zachęcam do wizyty u psychodietetyka.

Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie u 23-latki – odpowiada Mgr Estera Durbacz
Jak wrócić do diety po wystąpieniu efektu jojo? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
Konsekwencje diety 800 i 1000 kcal – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Napady obżarstwa u biegaczki – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
Tycie podczas diety odchudzającej – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
Osłabienie podczas stosowania diety 1000 kalorii – odpowiada Mgr Robert Wszelaki
Dieta 1500 kcal a waga w miejscu – odpowiada Dr Anna Brinken
Metabolizm a mała utrata wagi na diecie – odpowiada Julita Krawczyk
Niepohamowane napady obżarstwa na diecie – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Zatrzymywanie odchudzania podczas stosowania diety 1400 kcal – odpowiada Mgr Ewelina Wieczorek

artykuły

Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem"

Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt

Intermittent fasting (post przerywany) - zasady, zalety przeciwwskazania

Intermittent fasting, IF lub post przerywany, to s

Dieta ketogeniczna - zasady, efekty, produkty zakazane i wskazane

Dieta ketogeniczna, znana także jako dieta keto, t

Napady obżarstwa podczas odchudzania

Mam 23 lata i jestem na diecie. Schudłam 15 kilo. Obecnie waże 63 kg, a mam 162 cm. Chcę zrzucić jeszcze 5 kg. Początkowo jadłam 1200 kcal, ale zaczęły wypadać mi włosy i przestałam miesiączkować. Teraz współpracuję z dietetykiem i jem 1500 kcal. Jednak, od czasu do czasu mam napady głodu. Później mam wyrzuty sumienia i próbuje wymiotować. Wstydzę się tego i nie wiem jak z tym walczyć. Jakie skutki ma to dla mojego organizmu? Czy w ten sposób zaprzepaszczam dotychczasowe efekty diety?

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Wymioty Wypadanie włosów Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kilokalorie Dieta

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

witam Panią,

Nie tylko zaprzepaszcza Pani efekty dotychczasowej diety ale i wyniszcza Pani swój organizm. Ma Pani objawy bulimii. Jest to bardzo poważna choroba o podłożu psychologicznym. Proszę porozmawiać o tym ze swoim dietetykiem. Nie ma się czego wstydzić. Dietetycy na co dzień współpracują z wieloma osobami mającymi zaburzenia odżywiania. Jeżeli nie poradzi Pani sobie z tym problemem nalezy szukac pomocy dalej i zgłosić się do psychologa zajmującego się tego typu problemami. Nie lekceważy Pani tej choroby ponieważ im dalej tym będzie trudniej z nią wygrać a niesie ona ze sobą bardzo poważne konsekwencje dla zdrowia.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie i napady bulimiczne – odpowiada Mgr Agnieszka Borowska
Odchudzanie po ponownym przybraniu na wadze – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Niepohamowane napady obżarstwa na diecie – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Dieta 1000 kalorii - efekty – odpowiada Mgr Maria Kreid
Jak leczyć napady obżarstwa? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
Brak efektów odchudzania a niedosypianie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Jak odchudzać się efektywnie? – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
Odchudzanie brzucha, bulimia i napadowe objadanie się – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Problem z odchudzaniem przy regularnych ćwiczeniach – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Waga podczas odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz

Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić

Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

umów wizytę

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

umów wizytę

Mgr Laura Mętel Dietetyka, Inowrocław

umów wizytę

Mgr Małgorzata Więch Dietetyk, Warszawa, Babice Nowe

umów wizytę

Napady obżarstwa u 22-latki

witam, chciałam prosic o rade, jak poradzic sobie z jedzeniem, z którym ma problem. a mianowicie mam napady "obżarstwa" nad którymi nie moge zapanowac. jem duzo a nastepnie przez caly dzien prawie nic. jak to moze wplynac na moje zdrowie i figure oraz raz sobie z tym radzic?? bardzo prosze o pomoc

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Dietetyka Psychologia Jedzenie kompulsywne

dr n. med Monika Łukaszewicz Internista, Gdańsk

91 poziom zaufania

Zaburzenia ożywiania wymagają leczenia przy pomocy terapii u psychologa. Nieleczone mogą prowadzić nawet do śmierci.

Piotr Bochański Psychologia, Sulechów

70 poziom zaufania

Takie nawyki żywieniowe mają negatywny wpływ na kondycję psychiczną i fizyczną. Zalecam wykonanie podstawowej diagnostyki medycznej oraz podjęcie psychoterapii.

Maria Fraszewska Psycholog, Zielona Góra

62 poziom zaufania

Witam. Przyczyną mogą być zaburzenia hormonalne. Warto zrobić dokładne badania, aby to sprawdzić. A także zwrócić się po pomoc do psychologa, bo być tez może, że objadanie się jest reakcja na odstresowanie.