Po pierwsze - nabyć więcej wiadomości na temat chorób, których się Pan lęka. Im więcej się bowiem człowiek dowie, tym mniejszy stres przeżywa.
Po drugie jeżeli problem narósł do rangi lęku obsesyjnego, polecam podjąć współpracę z psychologiem (najlepiej poznawczo-behawioralnym) - terapia pomoże Panu przepracować swoje irracjonalne lęki i pomoże także nabyć techniki radzenia sobie z natrętnymi myślami o zdrowiu. Pozdrawiam.
Dzień dobry,
Proszę udać się do np.: Poradni Zdrowia Psychicznego /Poradni Leczenia Nerwic/, gdzie lekarz psychiatra przeprowadzi badanie i jeżeli takie będzie wskazanie to zaproponuje Panu odpowiednią metodę / formę leczenia (pschoterapia i/lub farmakoterapia).
Dzień dobry, zachęcam do podjęcia psychoterapii w nurcie behawioralno - poznawczym. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Lęk i natrętne myśli dotyczące porażki podczas zbliżeń z partnerką – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak się pozbyć takich natrętnych myśli? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czym są myśli kontrastowe? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Natrętne myśli dotyczące homoseksualizmu – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Natrętne myśli a nieskuteczna lekoterapia – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Lęk przed zatrzymaniem akcji serca – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy natrętne myśli to objaw nerwicy lękowej? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak poradzić sobie z bezpodstawnym lękiem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Jak uwolnić mnie od obsesyjnego myślenia? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak pokonać natrętne myśli? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer