Choć nie jest Pani w stanie obecnie rozpoznać co wywołuje te stany, nie oznacza to, że pojawiają się bez powodu. Czasem irytacja przychodzi tak błyskawicznie, że trudno prześledzić ten proces. Można wówczas przewinąć konkretną sytuację jak film o kilka godzin, a nawet o dzień do tyłu. Potem puścić film w spowolnionym tempie i prześledzić pojawiające się drażliwe punkty. Często powody nie dotyczą bezpośredniej sytuacji ale długotrwałych przyczyn niezadowolenia lub niezgody na obraz siebie, relacji z ludźmi, świata lub własnego życia. Warto zrobić szeroko zakrojony bilans tego co Pani akceptuje a czego nie akceptuje w swoim życiu. Wówczas pojawia się nowa perspektywa, być może zrozumienie nękających Panią objawów oraz możliwości naprawcze.
Warto również zadbać o stan zdrowia – odżywianie zapewniające pełen zestaw witamin i minerałów, odpowiednie proporcje pracy, ruchu, odpoczynku, rozrywki i snu.
Jeżeli będzie Pani trudno samej się z tym mierzyć warto oprzeć się na pomocy przyjaciół lub specjalistów.
Pozdrawiam i powodzenia.
Dzień dobry!
Na podstawie tej krótkiej informacji trudno ocenić, czym może być Pani "drażliwość", jak ją rozumieć i z czym się wiąże (kiedy występuje, od jak dawna, w jakich okolicznościach itp.). Warto zdecydować się na dłuższą, osobistą rozmowę aby bliżej przyjrzeć się problemowi. Polecam konsultację z psychologiem. Być może istotne mogą być również inne informacje dot. Pani ogólnego stanu zdrowia, dotychczasowych chorób czy dolegliwości, przyjmowanych kiedykolwiek leków itp. Warto rozważyć również konsultację z lekarzem pierwszego kontaktu.
Pozdrawiam!
Witam Panią,
póki co polecam wszelkie techniki relaksacji ( strona www.relaksacja.pl) proszę wybrać sobie takie, które będą Pani pomocne i mogła Pani z nich korzystać kiedy tego Pani potrzebuje - czyli spokoju. Gdyby to nie pomagało warto zastanowić się nad psychoterapią - jest to głębsza praca jednak trwalszy efekt :). Serdecznie pozdrawiam, Dorota Szykulska-Paprocka
Witam. To z pewnością jest objaw, ale przez internet nie ustalimy jak się tego pozbyć. Proszę zgłosić się na konsultację do psychiatry i/lub psychoterapeuty. Pozdrawiam
Witam. Może Pani iść na konsultację z psychiatrą a dalej podjać kolejne kroki.
Magdalena Brabec
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
350 mln ludzi na całym świecie cierpi na depresję.
-„Dzień Dobry WP". Cieszę się, że państwo dołącz
