Witam,
nerwica to zaburzenie związane z przeżywaniem nadmiernego lęku. A jedną z konsekwencji przeżywania lęku jest to, że nasz umysł odruchowo skupia uwagę na potencjalnym zagrożeniu. W efekcie pojawiają się rozkojarzenie i problemy z koncentracją. Dlatego właśnie ludzie w lęku mają trudność z uczeniem się i zapamiętywaniem - ciężko skupić się na przyswajanych treściach.
Czasem też można wpaść w błędne koło: myślę, że nie będę w stanie nauczyć się danego materiału, więc zaczynam przeżywać w związku z tą sytuacją lęk. Lęk z kolei powoduje, że zaczynam mieć trudności z koncentracją. Zauważając to jeszcze bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że się nie nauczę, więc mój lęk wzrasta i tak dalej...
Polecam Pani książkę "Umysł ponad nastrojem" - znajdzie tam Pani informacje na temat błędnych kół i sposobów przełamywania ich.
Pozdrawiam!
Uważam, że nie posiada Pani nerwicy (jest to wstępne rozpoznanie). Nie istnieje coś takiego jak nerwica na naukę (jest natomiast nerwica lękowa).
Proponuję udać się do trenera lub terapeuty aby wskazał nowe podejście i pogląd na naukę. Trening interpersonalny powinien rozwiązać Pani problem.
Trening osobisty musi być dobrze dobrany. Jeśli po pierwszym razie nie trafi Pani na odpowiednio pasującego do siebie specjalisty, proponuję spróbować z innym - aż do momentu osiągnięcia poprawy.
Proponuję badania psychologiczne w celu oceny sfery poznawczej i konsultację psychiatry
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Lęk przed zajęciami szkolnymi i problemy z nauką – odpowiada Mgr Marta Dziekanowska
- Problemy z koncentracją przy nauce – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy Biofeedback pomoże na problemy w nauce, zaburzenia pamięci, depresję oraz nerwicę? – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
- Silna nerwica a zaburzenia koncentracji i nauki – odpowiada Mgr Agnieszka Nepelska
- Zaburzenia koncentracji i nauki a anoreksja – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Co może powodować zaburzenia pamięci i problemy z nauką? – odpowiada Lek. Krystyn Czerniejewski
- Co mogą oznaczać moje wszystkie dolegliwości i trudności w nauce? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
- Brak koncentracji przy nerwicy lękowej – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Ból głowy a nerwica – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
- Jak pomóc sobie w nauce? – odpowiada Mgr Jarosław Żukowski