Witam serdecznie,
Ewidentnie z Pani opisu wynika, że jest Pani w bardzo obniżonym nastroju. Pani potrzeby emocjonalne (takie jak potrzeba bliskości, zrozumienia, wsparcia i przynależności) nie są spełniane. To powoduje frustrację i poczucie bezsensu. Dodatkowo Pani nieśmiałość może wynikać z lęku przed oceną i odrzuceniem co jeszcze mocniej wpływa na poczucie samotności gdyż utrudnia kontakt z ludźmi. Radziłabym Pani poczutać o schematach, które tworzą się w nas od dzieciństwa i jednocześnie nie pozwalają nam radzić sobie z problemami i emocjami w bardziej przystosowawczy dla nas sposób. Opis czym jest schemat i jakie schematy możemy mieć znajdzie Pani na moim blogu: www.anna-mochnaczewska.bloog.pl
Zalecałabym Pani rownież kontakt z psychoterapeutą, aby nauczyć się jak poradzić sobie z obniżonym nastrojem, lękiem i jak zacząć robić rzeczy które będą nas uszczęśliwiać.
Pozdrawiam serdecznie,
Anna Mochnaczewska
www.anna-mochnaczewska.bloog.pl
Witam,
Porusza Pani wiele ważnych dla Pani tematów w tym krótkim liście. Jednak najbardziej niepokojący jest Pani obniżony nastrój, apatia i poczucie bezsensu.
Najlepszym sposobem pracy nad samooceną jest praca małymi krokami. Wyznaczając sobie małe cele, łatwiej nam je realizować. Dzięki temu częściej doświadczamy drobnych sukcesów, które budują w nas pewność siebie i wiarę w siebie.
Może jednak rozważyć Pani możliwość rozmowy z psychoterapeutą. Przejście przez własną terapię zaowocuje w przyszłości zarówno w pracy jak i w relacjach.
Pozdrawiam serdecznie
--
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o
Dzień zaczyna się tutaj jak w każdym prawdziwym do
Samobójstwo jest najpoważniejszym powikłaniem depr
