Niska samoocena po toksycznym związku

Witam. Przez pewien czas zylam w bardzo toksycznym otoczeniu- ublizanie, obrazanie, wrecz znecanie psychiczne przez ok 2 lata. Kiedy bylo juz na prawde zle odwazylam sie i wyjachalam do innego kraju. Ale mam problemy z snem- wybudzanie podczas zasypiania mam takie wzdrygania cialem. Byle trzasniecie drzwiami lub talerzem sprawia u mnie cos w rodzaju wzdrygania i leku. Mam bardzo niska samocene i caly czas mysle ze robie cos zle. Jem wrecz na sile- bo musze. Mam bole glowy. Prosze o rade.

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Ból głowy Zaburzenia snu Niska samoocena Konflikty w związku Psychologia Toksyczne związki

Mgr Barbara Szalacha Psychologia, Rzeszów

72 poziom zaufania

Witam,
nadmierna pobudliwość może być skutkiem przemocy z przeszłości,natomiast poczucie,że robi Pani coś żle wydaje się w tym kontekście dalszym tkwieniem w opisanym,przemocowym związku.Proszę spróbować przyjrzeć się temu problemowi pod okiem psychologa,by spróbować nowych sposobów wiązania się z ludżmi/mężczyznami/,zamiast podporządkowujących,oczekujących na krytykę.
Zachęcam i w razie potrzeby zapraszam.

Mgr Piotr Jan Antoniak Psycholog, Warszawa

70 poziom zaufania

Witam Panią. Z Pani opisu mogę wywnioskować, że doświadczyła Pani przemocy w bliskim związku. Niezależnie od tego jaki to był rodzaj przemocy powoduje ona skutki w życiu osoby, która jej doświadcza. Jedną z najbardziej dotkliwych konsekwencji jest zagrożone poczucie bezpieczeństwa. Czasami sięga ono aż zagrożenia zdrowia i życia. Być może o tym Pani pisze, wspominając o momencie w którym przerwała Pani ten związek i wyjechała. Przemoc w bliskiej relacji to doświadczenie na które nie jesteśmy przygotowani. Charakteryzuje się nagłością i nieprzewidywalnością. Takie doświadczenie (nazywane traumą) prowadzi do rozregulowania układu nerwowego. Opisane przez Panią objawy jak kłopoty ze snem, przesadne reakcje na bodziec z zewnątrz (np. trzaśnięcie drzwiami) czy kłopoty z łaknieniem są typowymi dla Zespołu Stresu Pourazowego. Proszę szukać w tym kierunku specjalisty, który pomoże Pani w tym zakresie. Proszę pamiętać, że z Panią wszystko jest w porządku (to co z Panią się dzieje to normalne reakcja na nienormalną sytuację). Pozdrawiam Panią.

Dr Anita Rawa-Kochanowska Psycholog, Lublin

55 poziom zaufania

Witam. Doświadczyła Pani sporej traumy, dlatego jest Pani pełna lęku. Znęcanie psychiczne nauczyło Panią funkcjonowania w roli ofiary, stąd to niskie poczucie własnej wartości. Radziłabym Pani skorzystać z pomocy psychologa, żeby skutecznie pożegnać trudną przeszłość. Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak podnieść własną samoocenę po toksycznym związku? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
Przemoc psychiczna w związku – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Zazdrość w związku a niska samoocena – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
Niskie poczucie własnej wartości i brak zaufania do ludzi po toksycznym związku – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Płaczliwość u nastolatki i niska samoocena – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Brak pewności siebie i niska samoocena – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
Uraz psychiczny po rozwodzie i zazdrość w kolejnym związku – odpowiada Dr Ewa Bujoczek
Niska samoocena - czy jestem chora? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Wybuchy złości i zazdrość w toksycznym związku – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak pomóc osobie z niską samooceną w wieku 23 lat? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

Niska samoocena po toksycznym związku

artykuły

WHO: Trauma wojenna jest największym wyzwaniem. Około pół miliona uchodźców potrzebuje pomocy

Wojna zostawia trwałe ślady w psychice. Jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego?

PTSD a relacje z innymi

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła