Dzień Dobry Pani,
Na skutek Pani pięcioletniej i trudnej relacji z partnerem, utrwaliły się u Pani reakcje nawykowe, na stosowaną (przez byłego partnera) wobec Pani przemoc.
Aby poradzić sobie z lękiem po przemocy, bardzo zachęcam Panią do kontaktu z psychologiem i podjęcia terapii.
Proces terapeutyczny wzmocni Pani zasoby, by poczuła Pani swoją siłę.
Życzę Pani w słabości odkrycia swojej siły,
Irena Mielnik-Madej
Dzień dobry,
5 lat to bardzo dużo, nie minęło również wiele czasu od zakończenia związku. Być może podjęła Pani w tamtej sytuacji zachowania automatyczne, wyuczone, które było sposobem przez ostatnie lata. Alkohol dodatkowo obniżył Pani czujność i skierował myślenie w stronę wyuczonych zachowań. Proszę jednak nie myśleć w sposób zero jedynkowy-udało mi się zerwać kontakt lub nie udało mi się. To, że raz podjęła Pani niewłaściwą decyzję nie oznacza, że to koniec dobrej drogi do samodzielności, błędy nie muszą oznaczać cofania się do punktu wyjścia.
Proszę skorzystać również z pomocy psychoterapeuty, systematyczna terapia pozwoli Pani poukładać myśli.
pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Utrata poczucia wartości po zakończeniu związku przemocowego – odpowiada Mgr Marta Żak
- Dlaczego czasami tęsknię za mężczyzną, z którym byłam przez 5 lat w związku przemocowym? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Zakończenie dawnego związku – odpowiada Mgr Marta Jaszkul
- Jak poradzić sobie z nieustającymi lękami? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Przemoc psychiczna w związku – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak zapomnieć o szczęśliwym związku? – odpowiada Dr Anita Rawa-Kochanowska
- Płaczliwość i odczuwanie lęku bez powodu – odpowiada Mgr Anna Suligowska
- Czy jestem ofiarą przemocy psychicznej w związku? – odpowiada Mgr Ewa Wójcik
- Natrętne myśli i lęk przed nowym związkiem po złych doświadczeniach – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak sobie poradzić z chorobliwą zazdrością o partnera? – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
artykuły
Tomasz Lis jest już po operacji. Poinformował, jak się czuje
Tomasz Lis za pomocą Twittera poinformował, że prz
Pasywna agresja - objawy, przyczyny i przykłady
Pasywna agresja jest techniką manipulacyjną, która
Rak piersi. Każdego roku umiera ponad 5 tysięcy kobiet
Nie boli, długo nie daje objawów. Każdego roku z p