Natrętne myśli i lęk przed nowym związkiem po złych doświadczeniach

Witam, Mam 22 lata,miewam natrętne myśli.Bardzo utrudnia mi to życie, czasem już nie mam siły.Staram się nie myśleć o przeszłości. Mam za sobą bardzo ciężki związek, ale mija już trzy lata odkąd jestem sama.Zerwałam bo mężczyzna był bardzo zazdrosny, kazał mi nie studiować i zerwać kontakty z ludźmi, chciał zmusić mnie do seksu bym zaszła w ciążę. Mam myśli że nikogo nie pokocham,że skrzywdzę kogoś dlatego boję się wchodzić w relacje z chłopakami.Jest obok mnie ktoś ale boję że wszystko zepsuję.

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Konflikty w związku Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji Psychologia

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Trudne doświadczenie bardzo Panią blokuje. Dobrze, ze zdecydowała się Pani zakończyć związek, w którym się Pani dusiła i była mocno ograniczana. Jest tez tak, że im bardziej Pani o tym myśli, im bardziej ucieka (nie wchodzi w relacje) tym bardziej lęk się wzmacnia i z czasem (paradoksalnie) trudniej jest wejść w nowa relację. Czasem zdarza się tez tak, że nasze myśli dotyczące innych tak naprawdę dotyczą nas samych- czyli "Mam myśli że nikogo nie pokocham,że skrzywdzę kogoś" jest tez myślą: "boje się, ze znów zostanę skrzywdzona, boje się, że mnie nikt nie pokocha".
Każdy związek i każde doświadczenie jest inne. O "własnych siłach" wyszła Pani z kryzysu i trudnej sytuacji. O to jest Pani silniejsza. Ważne jest, aby przeszłość dawała nam siłę, ale nie wiązała nas. Żeby Pani wykorzystała to doświadczenie, jako coś, co już Pani wie, po to, by pozwolić sobie ruszyć dalej.
Może Pani zawsze skorzystać z pomocy specjalisty w tym "ruszeniu dalej". Być może też odkryje Pani nad czym jeszcze mogłaby pracować i co głębiej Panią blokuje w relacjach.

Mgr Justyna Plucińska Psychoterapeuta, Tarnowskie Góry

56 poziom zaufania

Miała Pani w sobie dość odwagi, aby zakończyć toksyczny związek. Związek ten pozostawił jednak po sobie ogrom lęku. Warto skorzystać z pomocy specjalisty psychoterapeuty, aby te emocje zrozumieć i "przepracować". 12-tygodniowe programy psychoterapii dostępne są w ramach funduszu.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Natrętne myśli o zabijaniu – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Napady lęku i natrętne myśli o poprzednim związku partnerki – odpowiada Mgr Mateusz Dobosz
Natrętne myśli o pierwszym partnerze dziewczyny – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Jak uwolnić się od natrętnych myśli? – odpowiada Mgr Małgorzata Mont
Natrętne myśli i lęki – odpowiada Mgr Justyna Lotz-Pawińska
Lęk przed związkami u 22-latki – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
Jak przezwyciężyć natrętne myśli i lęk? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Trudności w podjęciu decyzji dotyczącej związku – odpowiada Mgr Joanna Ostrejko-Sochal
Jak najlepiej zakończyć znajomość emocjonalną? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Uczucie lęku przed skrzywdzeniem – odpowiada Mgr Magdalena Golicz

artykuły

Agata i Wojtek Sawiccy z Life on Wheelz rozstali się. Tak wcześniej mówili o swoim związku

Agata i Wojtek Sawiccy, autorzy słynnego projektu

Pomóż sobie i bądź bliżej samego siebie

W dzisiejszym świecie modny jest internet, trudno

Smutna prawda o SORach: Przekroczenie granicy godności

W maju dziennikarka Magdalena Rigamonti opisała na

Natrętne myśli o złych wydarzeniach w przyszłości

Witam,mam problem,nie wiem zxa bardzo jak go opisać,ale spróbuje .. Od dawna meczą mnie jakieś dziwne przeczucia,myśli,że coś się stanie,nic nie moge zrobić,bo myśle,że to nie mamsensu,najbardziej boje się,źe to PRAWDA i niedługo coś mni sie stanie ablo komuś z rodziny,że nigdy nie założe rodziny,i nie spotkam isę z moim chłopakiem,czy to choroba?

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Natrętne myśli Psychologia

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

za malo danych by odpowidziec.odp na portalu niewiele pomoze, polecam konsultacje u doswiadczonego terapeuty.pozdrawiam serdecznie, Violetta Ruksza

Mgr Joanna Kołodziejczyk Psycholog, Kłodzko

59 poziom zaufania

Witam,
obawy dotyczące przyszłości są powszechne. Jeżeli jednak ma Pani poczucie, że są one nadmiarowe lub zakłócają Pani codzienne funkcjonowanie zalecałabym wizytę u psychologa lub psychoterapeuty. Podczas spotkań będzie Pani miała okazję przeanalizować co takiego wydarzyło się w Pani życiu, że takie myśli zaczęły się pojawiać.
Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wysokie ciśnienie w szkole a nerwica u 18-latka – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Czy są sposoby na pozytywne myślenie i zwiększenie pewności siebie? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Natrętne myśli o śmierci i złe przeczucia – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
Rozstanie z toksycznym alkoholikiem – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Odrzucenie i problemy z libido w małżeństwie – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Kryzys w małżeństwie i niechęć do terapii u męża – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Problemy z opanowaniem łez – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Jak można pozbyć się natrętnych myśli? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Ciągłe myślenie o przyszłości – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Relacje z byłym partnerem – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Samobójstwa: Dlaczego mężczyźni przeważają w statystykach?

- Polska należy do krajów w Europie, gdzie prz

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Jak pozbyć się takich natrętnych myśli w związku?

Dzień dobry Chciałbym nakreślić swoją sytuację. Jestem w zwiazku już od prawie 1,5 roku z mężczyzna który obiektywnie nie daje mi żadnych przesłanek do tego żebym miała jakieś ale. Aczkolwiek przez pryzmat poprzednich nieudanych relacji(poznałam swojego faceta w wieku 29 lat) mam ciągle domysły i scenariusze czy aby na pewno jest ze mną z miłości i czy np jego wyjście z kolegami które nie zdarza się często nie jest powodem że może już tego czasu nie chce spędzać ze mną. Obawiam się ciągle ze może jednak po czasie spędzanie ze mną czasu i wspólne życie mu się znudzi i wybierze finalnie kolegów. Męczą mnie ciągle takie domysły i scenariusze chciałabym się tego wyzbyć. Ale ciągle boję się oszukania i staram się wychwytywać ewentualne ku temu powody.

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Natrętne myśli Konflikty w związku Psychologia Zazdrość w związku

Mgr Katarzyna Pigulska Psychologia

3 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę rozważyć skorzystanie z psychoterapii. Praca z psychoterapeutą pozwoli odnaleźć przyczyny tworzenia takich scenariuszy, przepracować ewentualne wcześniejsze doświadczenia w relacjach, które powodują takie Pani zachowania w obecnym związku. W czasie psychoterapii będzie miała Pani szanse na poznanie źródła swoich przekonań i obaw dotyczących tego, że zostanie Pani oszukana. Proszę poszukać psychoterapeuty w swoim miejscu zamieszkania.