Obniżenie ilości przyjmowanych kilokalorii
Obnizylem zapotrzebowanie kcal o jakies 2000-3000 czy to moze na mnie jakos zle wplynac?
Leczenie otyłości brzusznej
Na wystąpienie otyłości brzusznej bardziej narażeni są mężczyźni niż kobiety. U kobiet udział w jej powstaniu mają m.in. zaburzenia równowagi hormonalnej czy menopauza. O tym, jak wygląda leczenie otyłości brzusznej, wypowiada się prof. Wojciech Drygas.
Witam,
zależy czy obniżył Pan o tą wartość zapotrzebowanie dobowe czy tygodniowe. Bezpieczna redukcja to 500 - 1000 kcal/ dobę. Powinno być to ustalone indywidualnie, dlatego najlepiej skontaktować się ze specjalistą.
Pozdrawiam,
Magdalena Borowiec
Witam. Aby ustalić dokładnie jakie ma Pan zapotrzebowanie kaloryczne, niezbędny jest wywiad dietetyczny. Zapotrzebowanie na energię zależy od wielu czynników, m.in. są to: masa ciała, wzrost, wiek, poziom aktywności fizycznej, stan zdrowia. Nie radzę samemu eksperymentować ze znacznym obniżaniem kaloryczności posiłków, bo może Pan sobie wyrządzić krzywdę (dieta będzie bardzo niedoborowa). Zachęcam do skorzystania z konsultacji online: www.lekkoizdrowo.pl. Pozdrawiam.
Witam serdecznie!
Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety i wskazówki do niej.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie jest zapotrzebowanie energetyczne 18-letniej kobiety? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne przy aktywności fizycznej – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Dzienna porcja kalorii dla osoby – odpowiada Mgr Klaudia Rączkowska
- Ile kalorii powinna przyjmować 65-letnia kobieta? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Obniżenie kaloryczności w diecie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Posiłki a kilokalorie u 58-latka – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Jaka może być dobra dieta dla dziewczyny 17-letniej do max 1500 kcal? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Szanse na schudnięcie przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 20-letniej kobiety – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Zaplanowanie diety dla 25-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Czy zdrowa dieta to dobre postanowienie noworoczne?
Zapewne dla wielu z Was postanowieniem noworocz
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec