Obniżenie nastroju i lęk o przyszłość

Nie wiem co sie ze mną dzieje. Zawsze miewałam humorki, ale od dłuższego czasu jest to bardzo męczące. Wszystkim sie przejmuje, miewam humory, denerwuje wszystkich, czepiam sie o wszystko. po prostu tragedia. nie mam checi do zycia, martwie sie straszliwie o przyszlosc. jestem w maturalnej klasie i mam 20 lat. boje sie przyszlosci, ciezko mi sie skupic na czyms bo ciagle jestem poirytowana zdenerwowana placzliwa rezygnująca, nie wiem co się dzieje,wszystkim sie martwie. (chaotycznie przepraszam)

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Lęk Zaburzenia nastroju Psychologia

Mgr Marzena Zięba Psychoterapia, Stargard

24 poziom zaufania

Witam :)
Czas matury jest bardzo trudnym okresem w życiu młodego człowieka. Wszyscy dookoła przypominają , że czekają go trudne egzaminy . Jest to także moment , gdzie czekają go ogromne zmiany w życiu - wybór uczelni, przejście w dorosłość , przejęcie na siebie odpowiedzialności za swoje wybory. To często wzbudza lęk i strach. W takim przypadku bardzo często emocje bronią się podświadomie przed dorosłością. Boją się jej( dorosłości ) - a czasem nawet krzyczą - " chcę być jeszcze mała :). To powoduje rozdrażnienie , niepokój, który przekłada się na frustracje , a te -na zachowania , które wymykają się spod kontroli. W takim przypadku warto poprosić bliskich o wsparcie emocjonalne. Nazwać im czego oczekujesz, jak mogą pomóc pokonać Ci strach i lęk w najbliższych miesiącach. Może warto również zrównoważyć swoje emocje , poprzez wprowadzenie elementów sportu, który jest zbawienny , dla przemęczonego ciała. w przypadku przedłużającego sie takiego stanu warto skonsultować się ze specjalistą, który pomoże znaleźć odpowiednia drogę , by pokonać trudności. Pozdrawiam i życzę powodzenia . Marzena Zięba

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

71 poziom zaufania

Witam. To taki wiek, takie trudne lata. Może pani pójść na psychoterapię, która pomoze przez to przejść, zrozumieć się dobrze. Polecam psychoterapię psychoanalityczną.