Terapia grupowa a lęki

Ponad miesiąc temu ukończyłam terapię grupową. Jest znaczna poprawa, jednak wciąż towarzyszy mi lekka obawa przed powrotem lęków, mimo że nic się nie dzieje. Co w takiej sytuacji zrobić? Stawić czoła lękom? Ale jak? Warto dodać że występuje u mnie strach przed przyszłością (wybór studiów czy innej szkoły). Z góry dziękuję za odpowiedź.

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Lęk Psychologia

Mgr Sylwia Wiśniewska Psycholog, Warszawa

67 poziom zaufania

Witam,

jeśli jest Pani pod opieka Poradni w której uczestniczyła Pani w terapii być może warto udać się tam na konsultację, opowiedzieć o swoich obawach. Taki leki lęk z drugiej strony, pewna obawa o przyszłość jest zrozumiały w nowej w pewnym sensie, dla Pani sytuacji po terapii. Pozdrawiam.

Mgr Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów

93 poziom zaufania

Może warto kontynuować terapię w trybie indywidualnym? Jest możliwośc skorzystania z formy psychoterapii podtrzymującej.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Terapia długoterminowa a terapia behawioralna – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Studia z psychoterapii a lęk przed pacjentami – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Strach przed sukcesem - jak się pozbyć lęków związanych z samorozwojem? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Czy terapeutka może zmienić formę terapii bez porozumienia ze mną? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
Uporczywy lęk przed śmiercią – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Zaburzenia lękowe związane z lękiem – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
Lęk przed wodą – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
Narastający strach przed szkołą – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Lęk przed omdleniem i nerwica lękowa – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
Wątpliwości podczas przerwy w terapii – odpowiada Mgr Marek Lisowski

artykuły

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych

Wizyta u psychologa

Wizyta u psychologa

Wizyta u psychologa to decyzja, która może wywoływ

Rodzaje psychoterapii - indywidualna, grupowa, rodzinna

Rodzaje psychoterapii - indywidualna, grupowa, rodzinna

Psychoterapia indywidualna polega na spotkaniach t

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ataki paniki • Nerwica histeryczna • Bulimia • Nerwica natręctw • Depresja • Zaburzenia nastroju • Lęk napadowy • Zespół lęku uogólnionego • Zaburzenia snu • Stres • Nerwica • Fobie społeczne • Zaburzenia lękowe • Natrętne myśli • Małżeństwo • Uczucie samotności • Wsparcie w niepłodności • Fantazje erotyczne • Mania • Depresja poporodowa • Uzależnienie od hazardu • Niska samoocena • Nieszczęśliwa miłość • Psychoterapia dzieci • Zaburzenia zachowania

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii • Wizyta u psychologa • Rodzaje psychoterapii - indywidualna, grupowa, rodzinna • Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy • Leczenie nerwicy natręctw • Pomoc osobom uzależnionym od narkotyków • Gdzie szukać pomocy w depresji? • Lekarka walczy z rakiem. "Wynik biopsji był okrutnym zaskoczeniem dla wszystkich" • Psycholog - kim jest i czym się zajmuje? • Ośrodki leczenia alkoholizmu

Co mam zrobić, jeżeli moje dziecko mówi, że słyszy głosy? • Dlaczego pojawił się wstręt do dotykania innych materiałów? • Czy mogę wrócić do tego leku? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • W jaki sposób mam sobie pomóc? • Które z tych objawów może stłumić ten lek? • Czy mogę łączyć te substancje? • Jak poradzić sobie w relacjach z innymi ludźmi? • Dlaczego 9-latek nie chce zasypiać sam? • Jak zmniejszyć lęk przed poczęciem dziecka?

Mgr Hanna Markiewicz – Psychologia, Żelechów • Mgr Magdalena Golicz – Psycholog, Chorzów • Mgr Maciej Rutkowski – Psychologia, Białystok • Mgr Katarzyna Kulczycka – Psychologia, Wrocław