Okrągły i twardy brzuch u 18-latki a wykonywanie brzuszków
Witam :) . Od 2 tygodni robię brzuszki żeby mieć ładny brzuszek . Na początku robiłam przez tydzień po 15 dziennie a teraz po 20 . Zauważyłam że moj brzuch jest jak balon taki okrągły i twardy i przy kucaniu boli . Czytałam na internecie że jak się wogóle nie ćwiczy i zacznie się ćwiczyć to z mięśni wydziela się jakieś mleko czy coś takiego i od tego robią się większe . Czy to mi przejdzie ? Czy mam przestać robić brzuszki ? Dodam że mam 18 lat , Pozdrawiam :)
