Zapytaj lekarza

7 4 2 , 8 1 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Oliwa z oliwek a tycie

witam mam 22 lata i waze 50kg pytanie przy piciu oliwy z oliwek mozna przytyc i przy jakiej ilosci??
MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Czy olszówka jest grzybem trującym?

Ewa Kozłowska Dietetyk, Warszawa
82 poziom zaufania

Witam

Jeżeli w diecie występuje nadmiar tłuszczu i kalorii w stosunku do zapotrzebowanie organizmu to mozna przytyć. Dotyczy to także oliwy z oliwek, zalecane normy mówią o 25-35% energii tłuszczu z diety.

Pozdrawiam serdecznie

Dietetyk z ponad 20-letnim stażem. Kierownik Poradni Dietetycznej w Warszawie.
0

Żeby przytyć trzeba spożywać większą ilość kalorii niż wynosi zapotrzebowanie energetyczne organizmu. oliwa jest dobrym pomysłem gdyż w małej ilości zawiera sporo kalorii (1 łyżka to ok. 90kcal), do tego jest zdrowym produktem. Tak więc jak najbardziej można dodawać ją potraw.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy