Oliwa z oliwek a tycie
witam mam 22 lata i waze 50kg pytanie przy piciu oliwy z oliwek mozna przytyc i przy jakiej ilosci??
Witam
Jeżeli w diecie występuje nadmiar tłuszczu i kalorii w stosunku do zapotrzebowanie organizmu to mozna przytyć. Dotyczy to także oliwy z oliwek, zalecane normy mówią o 25-35% energii tłuszczu z diety.
Pozdrawiam serdecznie
Żeby przytyć trzeba spożywać większą ilość kalorii niż wynosi zapotrzebowanie energetyczne organizmu. oliwa jest dobrym pomysłem gdyż w małej ilości zawiera sporo kalorii (1 łyżka to ok. 90kcal), do tego jest zdrowym produktem. Tak więc jak najbardziej można dodawać ją potraw.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wypijanie dwóch łyżek oliwy z oliwek przed snem – odpowiada Sylwester Kłos
- Olej rzepakowy a oliwa z oliwek – odpowiada Mgr Monika Kruszelnicka
- Czym zastąpić oliwę z oliwek? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Czy oliwa z oliwek obniża poziom cholesterolu we krwi? – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Czy smażony produkt osiąga więcej kalorii? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Podawanie oliwy z oliwek 8-miesięcznemu niemowlakowi – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Problemy z odchudzaniem i skłonności do tycia – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- W jakich pokarmach rozpuszcza się witamina A? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Stosowanie oliwy z oliwek do smażenia – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Ile dziennie powinno się spożywać owoców? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
artykuły
Problem 12 milionów Polaków. Lekarz radzi pić łyżkę dziennie
Nadciśnienie tętnicze dotyczy obecnie około 12 mil
Zdrowe tłuszcze - źródła, funkcje i zapotrzebowanie
Zdrowe tłuszcze są niezwykle ważnym elementem diet
Przepisy w zdrowej diecie dla ciężarnych
Dieta dla ciężarnych różni się zasadniczo od jadło