Mięso ekologiczne
Aby wyliczyć Pani dokładne, indywidualne zapotrzebowanie, musiałabym znać więcej parametrów, m. in. Pani masę ciała, ale można przyjąć, iż powinna wypijać Pani około 8 szklanek wody (ok. 2 litry dziennie).
Warto stopniowo przyzwyczajać się do picia wody - rozpocząć od kilku łyków i sukcesywnie zwiększać te ilości. Proszę np. spróbować zastąpić każdego dnia, jedną szklankę herbaty/kawy/soku - szklanką wody. Być może jest to kwestia przyzwyczajenia i po kilku dniach picie wody nie będzie dla Pani sprawiało trudności.
Jeśli jednak nie toleruje Pani samej wody, polecam stosować różne dodatki - np. wodę z mięta, z cytryną, imbirem.
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Poranne picie letniej wody z cytryną – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Picie wody na pusty żołądek – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy zieloną herbatę można pić dwa razy dziennie? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Czy szklanka wody z cytryną odkwasza organizm? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Odczuwanie pragnienia po wypiciu wody z cytryną – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego po wypiciu wody mam większe pragnienie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak często w ciągu dnia można pić czerwoną herbatę? – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
- Picie kawy Inki podczas 10-dniowej diety oczyszczającej – odpowiada Małgorzata Skrzypczak-Stańska
- Picie na czczo wody z cytryną przy kamieniach w woreczku – odpowiada Ewa Kozłowska
- Picie wody z samego rana - japoński sposób – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Fala upałów w Polsce. Gorąca herbata najlepszym sposobem na ugaszenie pragnienia? Ekspertka rozwiewa wątpliwości
Latem z chęcią sięgamy po zimne napoje - im wyższa
Odchudzający napój - działa, gdy śpisz
Napój spalający tkankę tłuszczową Kto z nas nie ch
Naturalne sposoby na menopauzę
Menopauza jest czasem trudnym dla każdej kobiety.