Czy warto do siebie wracać po rozstaniu?
Na początek warto przeprowadzić szczera rozmową, powiedzieć o uczuciach, potrzebach , oczekiwaniach, pytać o to samo partnera. Wspólnie ustalić granice i zasady funkcjonowania w relacji, zachowania akceptowalne i te niemożliwe do zaakceptowania. Ważne, a by ta rozmowa odbyła się w kontakcie osobistym i w atmosferze troski i zaangażowania, nastawienia na rozwiązanie problemu zamiast wzajemnych pretensji.
Jeśli to nie pomoże, będą mieli Państwo trudność w samodzielnym poradzeniu sobie z kryzysem, można skorzystać z pomocy psychologa, psychoterapeuty małżeńskiego.
Przedstawiała Pani problem, który wymaga stanowczych działań. Nie pisze Pani, jak długo trwa i jaki charakter ma Pani związek, czy ma Pani dzieci, jak długo trwa kryzys i czy wcześniej dochodziło do aktów przemocy ze strony Pani partnera, których Pani byłaby ofiarą. Opisane problemy pogłębia okoliczność, że na stałe mieszka Pani za granicą. Bariera językowa może wydanie utrudniać korzystanie tam z pomocy stosownych służb. Różnice kulturowe pomiędzy kulturą Zachodu i krajem pochodzenia Pani partnera dramatycznie mogą pogłębiać przedstawione problemy. Rodzina Pani partnera prędzej będzie jego sojusznikiem w sporze, a nie Pani. Proszę spróbować jak najdłużej pozostać w Polsce i skontaktować się telefonicznie z poradnią Niebieskiej Linii. Uzyska tam Pani potrzebne informacje, które pomogą zapobiec ewentualnej przemocy ze strony Pani partnera.
Poradnia Telefoniczna "Niebieskiej Linii" (22) 668-70-00. Poradnia działa w dni powszednie w godzinach 12.00 - 18.00; dyżury pełnią przeszkoleni specjaliści: psycholodzy i prawnicy.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak radzić sobie z agresywnym partnerem życiowym? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak radzić sobie z przemocą psychiczną w związku? – odpowiada Mgr Monika Wróbel
- Przemoc ze strony syna – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak sobie pomóc, gdy osoba uzależniona od alkoholu jest agresywna? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Zaborczość i podejrzenia o zdradę w związku – odpowiada Mgr Bogumiła Konieczna
- Przemoc w związku przyjaciółki – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Kryzys po 11 latach związku – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak poradzić sobie z przemocą fizyczną ze strony męża? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak zmienić fakt, że partner mnie poniża? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Jak radzić sobie ze zdradą w związku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś