Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Pomiar procentowego składu ciała i odpowiednia waga dla 18-latki

Czy moja waga jest prawidłowa i czy nie mam nadwagi - ważę 63 kg przy 166 cm wzrostu. Ostatnio miałam badanie tłuszczu w ciele i wyszło, że mam 30,8%. Według ich wskaźników to za dużo i oznacza nadwagę. Jak mam pozbyć się tego nadmiaru tłuszczu? Nie jem w ogóle kolacji i nic po godz.20 i uprawiam dużo sportu. w ciągu dnia jem dużo i niezdrowo, głównie fast food. Co mam zrobić, żeby schudnąć? Co jeść i kiedy ? Czy nie jedzenie kolacji coś daje ? jaka byłaby dla mnie idealna waga ?
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu
Urszula Forenc Dietetyk, Wrocław
53 poziom zaufania

Dzień dobry.
Sama Pani wie co należy zrobić :) - zrezygnować z dużej ilości jedzenia i fast-foodów. Pani wskaźnik masy ciała BMI jest prawidłowy, ale często nie jest miarodajny. W przypadku sportu ważne jest, aby zapewnić sobie wszystkie ważne składniki odżywcze, a tego nie zapewni śmieciowe jedzenie. Proponuję bardziej skupić się na jakości jedzenia - jeść produkty świeże, nieprzetworzone jak jaja, mięso, ryby, nieco tłustego nabiału (tak, tłustego), ogromna ilość warzyw. Ograniczyć pieczywo i postawić raczej na chleb na zakwasie (zakwas obniża indeks glikemiczny chleba i neutralizuje antyodżywczy kwas fitynowy). Często największym problemem są napoje i soki - proszę zacząć pić tylko wodę, wodę z cytryną, trochę kawy i herbaty. Żadnych słodyczy i cukrów dodanych. Owoce sporadycznie. Polecam też 2 łyżki tranu dziennie, aby polepszyć stosunek kwasów tłuszczowych omega6 do omega3, co ma znaczenie dla zdrowia i wagi. W Pani wieku i przy aktywności fizycznej tyle powinno wystarczyć.
Pozdrawiam

0

Pani BMI wynosi 23.3, jest to norma, ale górna granica normy. Tkanka tłuszczowa również jest w górnej granicy normy. Za pomocą ćwiczeń warto wymodelować ciało czyli tkankę tłuszczową zamienić na masę mięśniową, na pewno będzie Pani bardziej zadowolona ze sylwetki. Brak kolacji nie załatwi sprawy, a wręcz może pogorszyć stan. 4-5 posiłków co 3-4 godz., mocna eliminacja słodyczy, ćwiczenia i konsekwencja i powinno być dobrze.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Pomiar składu ciała u 21-latki

Dzień dobry.Mam 21 lat, 158 cm wzrostu. Proszę mi napisać, czy zawartość tkanki tłuszczowej, kostnej, mięśni, wody i waga jest prawidłowa. Pomiaru dokonałam w warunkach domowych. Waga: ok.43.5 kg, tkanka tłuszczowa-ok.15%, woda-59.5%, tkanka mięśniowa-48%, kostna-2.1%. Proszę też powiedzieć, kiedy najlepiej jest się ważyć. rano, tuż po przebudzeniu?(zawsze tak myślałam), może po posiłku? Jaka pora dnia da najbardziej miarodajny wynik?Dziękuję za odpowiedz.
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Najlepiej ważyć się rano na czczo. Natomiast jeśli chodzi o analizę składu ciała to wykonanie jej w warunkach domowych nie daje miarodajnych wyników.
Zapraszam do mojego gabinetu, analiza składu ciała jest u nas badaniem bezpłatnym, wtedy dokładnie Pani omówię wyniki.
Pozdrawiam,
Patrycja Kłósek
dietetyk kliniczny

0

Szanowna Pani,
Najlepiej ważyć się rano na czczo po porannej wizycie w toalecie. Wyniki na urządzeniu domowym mogą być niemiarodajne. Najlepiej jest je wykonać w gabinecie dietetycznym, natomiast same wartości są prawidłowe.

Z poważaniem,
mgr Sławomir Kula, dietetyk kliniczny - Poznań
Poradnia Dietetyczna Świat Odżywiania
www.swiatodzywiania.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak będzie kształtował się skład procentowy masy ciała?

Witam Mam pytanie odnośnie tarczycy,mam niedoczynność dostałem hormon letrox 50 i 75 biorę na zmianę co drugi dzień , przed niedoczynnością byłem bardzo aktywny siłownia , bieganie itp w tej chwili przytyłem kilka kg i chciałbym to zrzucić aczkolwiek boje się żeby nie wpaść w nadczynność , moje wyniki TSH to 0.5 i przy takim poziomie czuje się najlepiej aczkolwiek jeśli teraz chciałbym zrzucić kilka kilo czy muszę wcześniej np 2 tygodnie przed rozpoczęciem zrzucania wagi wziąć mniejszą dawkę hormonu żeby poziom TSH wzrósł i wtedy mogę redukować, czy mogę zejść na niższą dawkę i odrazu zrzucać wagę jak to wygląda czy trzeba dać trochę czasu najpierw na wysycenie komórek mniejszym hormonem aby oscylować przy większym TSH żeby było mniejsze ryzyko zejścia poniżej 0. Również jak wygląda taka kwestia jaka jest skład masy ciała jeśli ważę 80kg i mam dużo tłuszczu to TSH będzie się różnić przy tej samej wadze ale przy małym poziomie tłuszczu i dużej masie mięśniowej, jeśli nie to czy np 80kg mam TSH 0.5 to mogę sobie nadbudować 5 kg mięśni TSH wzrośnie ale w granicy komfortu samopoczucia a potem znów zejść do 80 kg i w tym przedziale rozwijać sylwetkę ? Pozdrawiam
MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Dzien dobry.Poziom TSH to jedno,a zrzucanie wagi to drugie.Dla Pana optymalny jest poziom TSH 0,5-2 mU/l i dawka Euthyroxu do tego powinna być dostosowana i nie ma potrzeby jej zmieniąc w zależności od pełnowartosciowej diety redukcyjnej,która ma doprowadzić do normalizacji wagi ciała.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty