Problem z bezsennością przygodną od trzech lat
Od 3 lat mam problemy z tzw. bezsennością przygodną. Polega to na tym, że np. w miesiącu 3 tygodnie śpię świetnie, po czym nagle pojawiają się ogromne problemy: trudności z zaśnięciem i utrzymaniem snu połączone z budzeniem się po zaledwie kilku h. (3 - 4). takiego "szarpanego spania". Problem trwa jakiś czas po czym znów wraca normalny sen.Proszę o pomoc co robić w trakcie tych epizodów. Łączy się to z b. złym samopoczucie i stresem zw. z zasypianiem. Dodam, że nie działa na mnie zolpidem.
