Zapytaj lekarza

7 3 6 , 7 2 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Problem z nadwyżką wagi po porodzie

Od dwoh miesięcy karmie piersią schudlam 5kg i nagle od 2tyg waga stanela i stoi w miejscu. A jem tylko kasze ryż kurczaki i indyki grahamki . Dlaczego tak jest czy ta waga juz tak zostanie ?
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Czy dieta cud istnieje?

Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.

Małgorzata Panek
69 poziom zaufania

Powrót do wagi sprzed ciąży następuje stopniowo. W związku z karmieniem nie należy nadmiernie się odchudzać i pamiętać o racjonalnej diecie.
Pozdrawiam

0
Lek. Tomasz Budlewski
79 poziom zaufania

Spokojnie należy w tym momencie spożywac pełnowartościowe produkty i pokarmy aby także zaspokajac potrzeby dziecka. Proponuję po zakończeniu karmienia pomyślec o odpowiedniej diecie odchudzającej.

0

Witam!
W diecie oprócz kalorii istotne są składniki tj. białko, węglowodany, witaminy czy minerały. Prawidłowa dieta powinna składać się w około 60-55% z węglowodanów (kasze, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, pieczywo pełnoziarniste), 25-30% z tłuszczu (orzechy, nasiona słonecznika, masło, oleje roślinne) i około 15 % białka (mleko, produkty mleczne, mięso, ryby).
Po dokładniejsze zalecenia żywieniowe zapraszam na stronę http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy