Problemy ze snem i brak apetytu po rozstaniu z dziewczyną

Witam.Jakis czas temu rozstałem sie z dziewczyna z ktora spotykałem sie od 8 lat.Tak naprawde bylo srednio juz dłuższy czas ale po rozstaniu ja zrozumiałem że świata bez niej nie widze i bardzo chciałbym do niej wrocic niestety ona całkowicie jest temu przeciwna.Od pewnego czasu zaczołem miec problemy ze snem oraz brakiem aperytu( w krotkim czasie zrzuciłem troche kilogramów) Bardzo prosze o pomoc co mam robic

MĘŻCZYZNA, 33 LAT ponad rok temu

Bezsenność Psychologia Psychoterapia Brak apetytu Rozstanie

Mgr Agnieszka Balicka Psycholog, Lublin

46 poziom zaufania

Witam,
Myślę że warto byłoby skontaktować się z psychoterapeutą, który pomogły przyjrzeć się temu, co się teraz dzieje.
Pisze Pan, że " było średnio" a co zmieniło.się po rozstaniu, iż teraz "nie widzi Pan poza nią świata"? Co się działo takiego, że było średnio?
Warto się nad tym i innymi kwestiami zastanowić.
Serdecznie pozdrawiam

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Brak apetytu i problemy ze snem są bardzo częstymi objawami związanymi z żałobą po stracie ważnego obiektu (osoby/ przedmiotu/ możliwości itd.). Po rozpadzie związku potrzebuje Pan trochę czasu na ponowne zaadaptowanie się do roli singla, poukładanie pewnych spraw, a także na zaakceptowanie rozpadu związku. Nie dzieje się to z dnia na dzień i u różnych osób trwa dłużej lub krócej. Jeżeli Pana stan będzie się pogarszał (obniżało się samopoczucie i nastrój, zwiększały się problemy ze snem czy apetytem, pojawiał się negatywizm itd.) polecam udać się na konsultację z psychologiem, który pomoże Panu "zamknąć" miniony związek i zaakceptować obecny stan rzeczy. Powodzenia.