Przytycie 7 kg w ciągu roku
Witam,
Mam 23 lata. Wazne 57kg przy wzroście 170cm.
Wiem, ze jest to optymalna waga, ale jeszcze rok temu wazylam 50kg i czułam sie z ta waga o wiele lepiej.
Nie mam pojecia dlaczego tak nagle przytyłam, biorąc pod uwagę, ze nie zmieniłam w ogole przez ten czas nawyków żywieniowych.
Chce wrócić znowu do tej samej wagi. Problem polega na tym, ze mie chudnę.
Bardzo prosze o jakies porady.
Co moge zrobic i na jaka przejść diete, zeby schudnąć minimum 5kg?