Witam,
Masa ciała w Twoim wieku może się bardzo szybko zmienić nie tylko pod wpływem zmiany nawyków żywieniowych. Jesteś w wieku, kiedy rośniesz i rozwijasz się. Prawdopodobnie najpierw przybrałaś na masie ciała, a dopiero później zwiększy się Twój wzrost i proporcje się wyrównają. Dlatego trudno jest ocenić, w jakim czasie możesz schudnąć 5 kg. Młodzież w Twoim wieku nie powinna się odchudzać, ale zmieniać złe nawyki. U dorosłych ludzi po około 20 roku życia, (kiedy już nie rośniemy) optymalny ubytek masy ciała przy stosowaniu racjonalnej diety odchudzającej to 0,5-1kg na tydzień.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające
Odchudzasz się, ograniczasz kalorie, a waga stoi w
