Reakcja na poruszanie trudnych tematów

Jak reagować, gdy ktoś porusza tematy dla mnie trudne, o których wolałbym nie mówić, które dotyczą różnych dziedzin życia, w których czuje się niespełniony, zarówno zawodowo jak i prywatnie np. brak znajomych, to, że nadal mieszkam z rodzicami, że nie mam pracy, prawa jazdy albo, że nigdy nie byłem w związku i nie uprawiałem seksu? Chodzi o niespełnienie, wynikające z problemów natury emocjonalno – interpersonalnej takich jak lęk, fobia społeczna, czy depresja, które powodują u mnie znaczne ograniczenia życiowe. Od wielu lat jestem osobą wycofaną społecznie, zahamowaną w kontaktach z ludźmi. Dziś mam prawie 30 lat i do tej pory nic w życiu nie osiągnąłem. Gdy już znajduje się w towarzystwie osób, które już trochę znam, to zawsze obawiam się, że ktoś poruszy tego typu tematy a gdy się to już stanie to czuje się skrępowany, zaczynam się stresować, pocić i nie wiem, co odpowiedzieć. Najbardziej się obawiam tego, że jak podejmę pracę natrafię na osoby, które karmią się wyśmiewaniem i poniżaniem innych, jeśli znajdą u takiej osoby słabe punkty. Jak z takich sytuacji wybrnąć? Z jednej strony nie umiem opowiadać bajek na swój temat, wymyślać na poczekaniu czegoś, co nie jest prawdą z drugiej strony wstydziłbym się powiedzieć prawdę. Czy może wystarczy powiedzieć takiej osobie, że nie chce po prostu o tym mówić, że są sprawy, których wolałbym nie poruszać?
MĘŻCZYZNA, 32 LAT ponad rok temu
Mgr Ewa Czernik
Mgr Ewa Czernik Psycholog, Łódź
56 poziom zaufania

Witam,

jak najbardziej ma Pan pełne prawo tak powiedzieć. Z Pana opisu wynika, że boryka się Pan z wieloma kłopotami. Być może chciałby Pan się zdecydować na psychoterapię i powoli układać swoje życie, tak by było dla Pana satysfakcjonujące.

Pozdrawiam
Ewa Czernik

Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia
95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Tak, zawsze i w każdej relacji ma Pan prawo odmówić odpowiedzi, "wymigać się od niej" czy zmienić temat rozmowy. Zawsze może Pan odpowiedzieć, że ten temat jest dla Pana delikatny, że jest to sprawa, o której nie chciałby Pan w tej chwili mówić, jest trudna, woli Pan nie odpowiadać na to pytanie. Zawsze może Pan odpowiedzieć "Może porozmawiamy o tym następnym razem".

Być może warto byłoby jednak jednocześnie popracować nieco nad własnym nastawieniem wobec niektórych spraw i swojej osoby.
Być może to, co dla Pana jest informacją bolesną, wstydliwą (np. to, że nie jest Pan w związku albo mieszka z rodzicami), dla innych ludzi może być wiadomością zupełnie neutralną, która wcale nie świadczy o Panu źle, ani nie skreśla Pana.
Jeśli z góry zakłada Pan "nic w życiu nie osiągnąłem", "wstydzę się powiedzieć prawdę o sobie", to zwiększa Pan prawdopodobieństwo, że dokładnie tak samo będzie Pana odbierało otoczenie, do którego Pan trafi.
Warto przede wszystkim samemu myśleć o sobie "wiele chciałbym w swoim życiu zmienić, ale generalnie jestem OK".

Warto też zacząć kolekcjonować, zbierać, zapisywać, zapamiętywać dobre rzeczy na własny temat, pozytywne chwile w życiu, swoje zalety, małe sukcesy. Z czasem będzie coraz łatwiej wykorzystywać je w życiu i w relacjach z ludźmi.

Pozdrawiam!

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty