przez ostatnie 5m odchudzałem się jadłem nie więcej niż 900 kcal dziennie ostatnio i jeździłem na rowerze schudłem 27 kg .Zaprzestałem diety i jem słodycze śniadanie normalny obiad kolacje jedynie nie smarze i nie pije napojów słodzonych . Moim problemem jest to że nadal chudnę ostatnio ważyłem 68 a po ok półtora miesiąca warzę 66.78 kg . Czy mogłem sobie coś uszkodzić w organiźmie przez taką rygorystyczną dietę ?
Witam!
Utrata masy ciała powinna wynosić około 0,5-1 kg tygodniowo. Szybki ubytek masy ciała może wiązać się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi między innymi niedożywieniem, obniżeniem tempa metabolizmu, zaburzeniem gospodarki hormonalnej.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie przy chorym kolanie i diecie 1000 kcal – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Brak efektów przy odchudzaniu pomimo dużego wysiłku fizycznego – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Odchudzanie się o 3 kg – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Nic nie chudnę mimo starań - jak to zmienić? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Ilość kalorii a utrzymanie wagi – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Dieta 1000 kcal 6m-cy bez efektów – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta 1400 kcal u 21-latki – odpowiada Natalia Ulewicz
- Odpowiednia dieta dla 18-latka – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
- Nadwaga u 22-latki, która dużo się rusza i zdrowo odżywia – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dlaczego nie chudnę po porodzie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Dziewczyna, która nie je. Jej choroba jest zagadką
Anna ma 29 lat i od 2,5 roku nic nie zjadła i nie