Schudłam już 30 kg, ale nie mogę odchudzić nóg i pupy. Jak to zrobić?
Mam 14 lat, mierzę 164 cm, a ważę 52 kg. Jem 5 posiłków dziennie, unikam słodyczy i tłustych potraw. Przez ostatnie 11 miesięcy schudłam 30 kg. Stosowałam dietę pediatryczną. W mojej rodzinie jest bardzo wiele osób z nadwagą. Nie choruję.
Posiłki:
- 9.00 - chrupkie pieczywo z serem odtłuszczonym 13%,
- 11.00 - jabłko
- 14.00 - kalafior
- 17.00 - jogurt light
- 19.00 - płatki z mlekiem 0%.
Porcje są małe. Średnio wypijam 2 szklanki wody i 2 kubki zielonej herbaty, w weekendy jem bardzo podobnie.
Pomimo że ludzie mówią, że ładnie wyglądam, ja nie odbieram tego tak. Mam strasznie grube nogi i tyłek. Ćwiczenia nie pomagają.
