Czy mniejsza potrzeba snu jest normalną częścią procesu starzenia?
Czy jeśli mniej śpię, to oznacza, że się starzeję? Ile śpią osoby młode, a ile te podeszłym wieku? Obejrzyj nasz film i dowiedz się więcej na ten temat.
Trudno określić po krótkim tekście z czego wynika pani nieśmiałość, lek przed oceną czy nawet nie dowartościowanie. Możliwe że podłoże kryje się w przeszłości jednak by się dowiedzieć czy np chce pani spełnić czyjeś oczekiwania, czy poszukuje pani pochwały albo czy strach nie pełni funkcji alibi przed nie wykonaniem zadania w sposób idealny - niemożliwy do wykonania, może pani sama stawia sobie cele nierealne ?? Zachęcam do skorzystania z psychoterapii lub treningu relaksacji albo biofeedback choć te dwa ostatnie nie dadzą odpowiedzi z czego wynika pani zachowanie. Pozdrawiam Marzena Miodońska Winkler
to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (można też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza
Witam. Dobrze byłoby wybrac się do psychologa, żeby nauczyc się skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem/lękiem, ewentualnie niską samooceną. Pozdrawiam i życzę powodzenia!
Witam,
portal internetowy ma liczne ograniczenia, a zatem nie pozwala na stawianie rozpoznań. Niemniej Pani objawy mogą wiązać się z zaburzeniami lękowymi. Aby poradzić sobie z doświadczanymi trudnościami zachęcam Panią do kontaktu ze specjalistą psychiatrą lub psychoterapeutą. W wyniku postawionego rozpoznania możliwe będzie podjęcie pracy, która zmniejszy nasilenie doświadczanych trudności.
Pozdrawiam
Agnieszka Nowogrodzka
http://poznacsiebie.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Kołatanie serca, stres i smutek – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Biegunka i ból żołądka a stres – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Ataki lękowe i oznaki silnego stresu po wybuchu emocji – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Stany lękowe, zdenerwowanie, niepokój – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Kłujące bóle w klatce piersiowej i stres – odpowiada Lek. Izabela Górkiewicz-Kot
- Zaburzenia odżywiania, stres, brak motywacji – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy depresja wynika z silnego stresu? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Drżenie ciała podczas bicia serca – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Stres wywołany nowym otoczeniem – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Interpretacja zdjęcia klatki piersiowej i uczucie wewnętrznego stresu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska