Dieta osoby chorej na cukrzycę
Jak powinna odżywiać się osoba chora na cukrzycę? Czy jej dieta musi być rygorystyczna? Na temat diety cukrzyka wypowiada się ekspert - prof. Krzysztof Strojek, diabetolog.
Proszę przestać patrzeć na jedzenie pod kątem kalorii. Ono usprawiedliwia jedzenie byle czego, byle kiedy, aby tylko zmieścić się w określone ramy. Proszę inaczej spojrzeć na swój talerz. Kryterium doboru potraw jest proste. Czy to produkt naturalny, bez chemii, ulepszaczy? Czy pasuje do pory roku, jest sezonowy? Czy sposób przygotowania dania jest naturalny, bez udziału kuchenki mikrofalowej?
Rano proszę jeść ugotowane zboża, kasze na wodzie z owocami lub warzywami.
Drugie śniadanie kanapka z chleba na zakwasie z masłem i jarską pastą lub pasztetem, eko twarogiem z warzywami, jajkiem lub rybą. Jet to też czas na sezonowy owoc, sok warzywny jednodniowy, sałatką surówkę.
Obiad to dania kaszowo - warzywno-fasolowe. Ryba 1-2 w tyg z warzywami. 1-2 razy mięso z warzywami.
Kolacja - jarska obiadowa zupa.
Do tego zioła do picia i jest ok :)
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowe nawyki żywieniowe w ciąży – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Czy moje menu jest prawidłowe? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Skuteczna dieta przy wzroście 170 cm i wadze 76 kg – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odchudzanie nóg a przysiady i bieganie – odpowiada Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
- Bieganie i przygotowania do maratonu a odchudzanie – odpowiada Mgr Anna Grzechowiak
- Prawidłowa waga: jak zdrowo schudnąć w wieku 12 lat? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Dieta dla nastolatki z prawidłowym wskaźnikiem BMI – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Posiłek przed intensywnym ćwiczeniem – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Odchudzanie u 14-latki a alergia – odpowiada Mgr Marzena Wiśniewska
- Przybieranie na wadze po diecie 1000 kalorii – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
artykuły
Tak spędzają święta Bożego Narodzenia. Lekarze mają kilka rad dla pacjentów
Na co dzień oddają się pacjentom, ale też aktywnie
Katarzyna Bosacka w ferworze przygotowań do świąt. "Sushi nie będzie na pewno!"
Nadchodzące święta Katarzyna Bosacka spędzi w Pozn
Jedzenie, które wspomaga leczenie grypy
Lody na ból gardła W czasie przeziębienia szczegól