Skuteczność diety norweskiej

Witam, Mam pytanie dotyczące diety: jaką skuteczność ma dieta norweska?

ponad rok temu

Dietetyka

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań

71 poziom zaufania

Witam
Dieta norweska jest dietą bardzo rygorystyczną i ograniczoną pod względem podaży składników odżywczych. Z uwagi na to oraz na swoją niską energetyczność, może prowadzić do niedożywienia i objawów niedoborów. Ponadto mimo utraty masy ciała, trzeba w jej przypadku liczyć się z efektem jo-jo co niweczy cały trud włożony w odchudzanie. Odradzam więc stosowanie diet alternatywnych i polecam wdrożenie zdrowego stylu życia poprzez przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania oraz regularną aktywność fizyczną.
pozdrawiam

Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko Dietetyk, Białystok

23 poziom zaufania

Witam, dieta norweska jest kolejną niekonwencjonalną dietą. Być może wykazuje pewną skuteczność natomiast niestety jest to dieta która nie pokrywa zapotrzebowania na wszystkie składniki i co najważniejsze nie prowadzi do zmiany nawyków, a jest to jedyny sposób na zdrowe, skuteczne i trwałe odchudzanie.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Na czym polega monodieta? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Skuteczność metody Gabriela – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Stosowanie diety wegańskiej a odchudzanie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Skuteczność diety warzywno-owocowej – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
Właściwości diety kapuścianej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Ostatnia faza diety Dukana a zaprzestanie spożywania protein – odpowiada Roma Wojtewicz
Przygotowanie do Diety Dukana – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Skuteczność diety Cyntii Sass – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
Bóle brzucha i jelit po zastosowaniu diety białkowej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta a spadek masy ciała o 12,5 kilograma – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

Koronawirus. Polska Akademia Nauk przypomina, że odpowiednie nawyki, takie jak zdrowa dieta, mogą wzmocnić odporność

Naukowcy z Polskiej Akademii Nauk opublikowali rap

Czy to zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce?

Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby

Jacek Sasin schudł ponad 40 kg. Ze swojej diety wykluczył 3 produkty

Jacek Sasin, jeden z polityków Prawa i Sprawiedliw

Skuteczność diety Montignaca

Witam! Bardzo zależy mi na tym, żeby schudnąć, ale szukam jakiejś zdrowej diety, która nie będzie bardzo restrykcyjna. Trafiłam w ten sposób na dietę Montignaca i chciałabym o opinię dietetyka odnośnie jej skuteczności i tego czy nie jest szkodliwa.

KOBIETA ponad rok temu

Dietetyka

Mgr Agnieszka Kucharska Dietetyk, Siemianowice Śląskie

41 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Dieta w przypadku Montigniaca to złe nazewnictwo- to styl życia lub jak mówi sam autor "filozofia" :). Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że nie ogranicza spożywanych pokarmów, a bazuje na racjonalizowaniu odżywiania. Metoda promuje ograniczanie produktów, których przemiana w cukry odbywa się szybciej niż innych, a nie jak to zazwyczaj bywa na liczeniu kalorii. Jeżeli jest Pani gotowa na diametralną zmianę w swoim odżywianiu to polecam jak najbardziej. Jest to jednak metoda która nie może trwać od- do tylko na stałe zagościć w życiu. Niestety jest to metoda stosunkowo droga. Wiele z przepisów bazuje na produktach sygnowanych nazwiskiem autora. Przepisy (nie wszystkie) są czasochłonne. Wszystkie w oparciu o tabele Indeksu Glikemicznego- i to moim zdaniem RESTRYKCYJNOŚĆ, której chce Pani uniknąć. Niejednokrotnie pacjenci kilka razy muszą przeczytać zasady, aby nie popełniać błędów, szczególnie jeżeli chodzi o jej fazy. Skuteczność poparta jest wieloma badaniami. Poza oczywistymi skutkami w postaci utraty masy ciała i zbędnych cm w obwodach, poprawia się koloryt skóry, wzmacniają się paznokcie, odczuwamy dodatkowe pokłady energii. Dodatkowo poprawa samopoczucia, regulacja poziomu cukru we krwi, normalizacja cholesterolu. I wszystko to bez liczenia kalorii- co dla niektórych też jest ogromnym plusem. Proszę pamiętać, że każdy krok w stronę zbilansowanej diety jest krokiem do przodu- jednak nie da się tego zrobić bez pójścia na choć malutki kompromis.
Trzymając kciuki, pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stosowanie diety 700 kcal – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Skuteczność diety rainbow – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak mogę schudnąć bez żadnej diety i basenu? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Skuteczność suplementów diety wspomagających odchudzanie ThermaCuts oraz Acai Berry 900 – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Jak mam wyjść ze ''swojej diety''? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Czy suplement diety Vitatol wpływa na skuteczność antykoncepcji hormonalnej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Skuteczność diety IF – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy mam się ochudzać? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Nieregularne miesiączki podczas diety i ćwiczeń – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
Jak żywić dziecko, by nie cierpiało na nadwagę? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska

artykuły

Ola ma łysą głowę i wielki uśmiech. Postanowiła w końcu być sobą

Ola ma 24 lata i łysą głowę, która wzbudza zainter

Jak jeść przy cukrzycy?

"Ma pani cukrzycę" Białe bułki z masłem, twarożkie

Płyn Lugola i jego wpływ na zdrowie. Fragment książki "Nie daj się rakowi"

O płynie Lugola głośno było po wybuchu elektrowni

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań

umów wizytę

Mgr Marianna Krajniak Dietetyka, Kamionki, Poznań

umów wizytę

Mgr inż. Aleksandra Bąk Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Skuteczność diety OXY

Witam Czy dieta OXY jest bezpieczna?chciałabym poznać wiarygodne opinie na temat tej diety ,ponieważ planuję ją wdrożyć w życie.

KOBIETA, 41 LAT ponad rok temu

Dietetyka Diety odchudzające Dieta

Sylwia Ogrodowczyk

Witam,

Dieta to styl życia a nie tymczasowa moda. Jeżeli chce Pani uzyskać trwałe efekty oraz wdrożyć w życie zdrowe nawyki żywieniowe i więcej nie utyć, polecam dobrze zbilansowaną dietę odpowiednią dla Pani wieku, zdrowia, trybu życia,i kubków smakowych;)

Pozdrawiam,

Sylwia Ogrodowczyk
dbamodiete.pl