Skuteczność diety rainbow
Czy dieta rainbow ma dużą skuteczność?
Dieta 1000 kalorii
Witam, zamiast stosować kolejną popularną dietę odchudzającą proponuję na stałe zmienić nieco swój styl życia – zacząć dbać o właściwą dietę oraz regularną aktywność fizyczną. Dieta rainbow jest głodowa – ilość kalorii spożywanych w ciągu dnia nie pokrywa nawet zapotrzebowania wynikającego z Twojej podstawowej przemiany materii, co oznacza, że po jej zakończeniu pojawi się efekt jojo, a efekty na wadze będą spowodowane utratą wody i masy mięśniowej, a nie tkanki tłuszczowej. Warto, abyś zapoznała się z zasadami prawidłowego żywienia i spróbowała wprowadzić je w swoje codzienne życie http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-odzywianie Równie ważna jest regularność w uprawianiu sportu – ćwicz najlepiej 3 razy w tygodniu po minimum 30 minut. Pozdrawiam.
Witam, efekty diety rainbow są duże, jednak biorąc pod uwagę skutki uboczne (wypadanie włosów, bóle głowy, zmęczenie i szybkie przybieranie na wadze po skończeniu diety) nie jest to dieta racjonalna i zdrowa.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zakończenie diety bez efektu jojo – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Czy ćwiczyć w ciągu tygodnia 5 dni? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Mam 11 lat i ważę 78 kg - jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć? Mam sporą nadwagę! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak uniknąć jojo? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się wielkiej nadwagi? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dieta dla 12 latki - jaka najlepsza? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy można schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę samymi treningami bez diety? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jakie diety obniżają ciśnienie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak zmniejszyć wagę u 33-letniej osoby? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
artykuły
Odchudzanie a karmienie piersią
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr
Głodówka - jak ją stosować, aby była bezpieczna? Zasady i przeciwwskazania
Głodówka to specyficzny rodzaj diety, którego cele