Skuteczność diety rainbow

Czy dieta rainbow ma dużą skuteczność?

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

91 poziom zaufania

Witam, zamiast stosować kolejną popularną dietę odchudzającą proponuję na stałe zmienić nieco swój styl życia – zacząć dbać o właściwą dietę oraz regularną aktywność fizyczną. Dieta rainbow jest głodowa – ilość kalorii spożywanych w ciągu dnia nie pokrywa nawet zapotrzebowania wynikającego z Twojej podstawowej przemiany materii, co oznacza, że po jej zakończeniu pojawi się efekt jojo, a efekty na wadze będą spowodowane utratą wody i masy mięśniowej, a nie tkanki tłuszczowej. Warto, abyś zapoznała się z zasadami prawidłowego żywienia i spróbowała wprowadzić je w swoje codzienne życie http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-odzywianie Równie ważna jest regularność w uprawianiu sportu – ćwicz najlepiej 3 razy w tygodniu po minimum 30 minut. Pozdrawiam.

Mgr Elżbieta Sternal Dietetyk, Toruń

56 poziom zaufania

Witam, efekty diety rainbow są duże, jednak biorąc pod uwagę skutki uboczne (wypadanie włosów, bóle głowy, zmęczenie i szybkie przybieranie na wadze po skończeniu diety) nie jest to dieta racjonalna i zdrowa.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta South Beach – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Zakończenie diety bez efektu jojo – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Jak za pomocą diety zlikwidować odstający brzuch? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Mam 11 lat i ważę 78 kg - jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Ile kalorii dziennie spalać, aby dojść do wagi odpowiedniej w moim wieku? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Jakie diety obniżają ciśnienie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Dieta dla 12 latki - jaka najlepsza? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak mam schudnąć? Mam sporą nadwagę! – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jaką dietę redukcyjną zastosować u 62-letniej osoby? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Szukam diety - ważę za dużo :( – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

artykuły

Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna

Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr

Odchudzanie a karmienie piersią

Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni

Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć

Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr

Skuteczność diety Montignaca

Witam! Bardzo zależy mi na tym, żeby schudnąć, ale szukam jakiejś zdrowej diety, która nie będzie bardzo restrykcyjna. Trafiłam w ten sposób na dietę Montignaca i chciałabym o opinię dietetyka odnośnie jej skuteczności i tego czy nie jest szkodliwa.

KOBIETA ponad rok temu

Dietetyka

Mgr Agnieszka Kucharska Dietetyk, Siemianowice Śląskie

41 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Dieta w przypadku Montigniaca to złe nazewnictwo- to styl życia lub jak mówi sam autor "filozofia" :). Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że nie ogranicza spożywanych pokarmów, a bazuje na racjonalizowaniu odżywiania. Metoda promuje ograniczanie produktów, których przemiana w cukry odbywa się szybciej niż innych, a nie jak to zazwyczaj bywa na liczeniu kalorii. Jeżeli jest Pani gotowa na diametralną zmianę w swoim odżywianiu to polecam jak najbardziej. Jest to jednak metoda która nie może trwać od- do tylko na stałe zagościć w życiu. Niestety jest to metoda stosunkowo droga. Wiele z przepisów bazuje na produktach sygnowanych nazwiskiem autora. Przepisy (nie wszystkie) są czasochłonne. Wszystkie w oparciu o tabele Indeksu Glikemicznego- i to moim zdaniem RESTRYKCYJNOŚĆ, której chce Pani uniknąć. Niejednokrotnie pacjenci kilka razy muszą przeczytać zasady, aby nie popełniać błędów, szczególnie jeżeli chodzi o jej fazy. Skuteczność poparta jest wieloma badaniami. Poza oczywistymi skutkami w postaci utraty masy ciała i zbędnych cm w obwodach, poprawia się koloryt skóry, wzmacniają się paznokcie, odczuwamy dodatkowe pokłady energii. Dodatkowo poprawa samopoczucia, regulacja poziomu cukru we krwi, normalizacja cholesterolu. I wszystko to bez liczenia kalorii- co dla niektórych też jest ogromnym plusem. Proszę pamiętać, że każdy krok w stronę zbilansowanej diety jest krokiem do przodu- jednak nie da się tego zrobić bez pójścia na choć malutki kompromis.
Trzymając kciuki, pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Skuteczność diety norweskiej – odpowiada Roma Wojtewicz
Stosowanie diety 700 kcal – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Jak mogę schudnąć bez żadnej diety i basenu? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Skuteczność suplementów diety wspomagających odchudzanie ThermaCuts oraz Acai Berry 900 – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Jak mam wyjść ze ''swojej diety''? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Czy suplement diety Vitatol wpływa na skuteczność antykoncepcji hormonalnej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Skuteczność diety IF – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy mam się ochudzać? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Skuteczność diety Cyntii Sass – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
Nieregularne miesiączki podczas diety i ćwiczeń – odpowiada Mgr Joanna Peplińska

artykuły

Ola ma łysą głowę i wielki uśmiech. Postanowiła w końcu być sobą

Ola ma 24 lata i łysą głowę, która wzbudza zainter

Płyn Lugola i jego wpływ na zdrowie. Fragment książki "Nie daj się rakowi"

O płynie Lugola głośno było po wybuchu elektrowni

Jak kondycja jelit wpływa na naszą psychikę? (WIDEO)

-Jest z nami psychodietetyk Pani Elżbieta Lange,

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań

umów wizytę

Mgr Marianna Krajniak Dietetyka, Kamionki, Poznań

umów wizytę

Mgr inż. Aleksandra Bąk Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Skuteczność diety norweskiej

Witam, Mam pytanie dotyczące diety: jaką skuteczność ma dieta norweska?

ponad rok temu

Dietetyka

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań

71 poziom zaufania

Witam
Dieta norweska jest dietą bardzo rygorystyczną i ograniczoną pod względem podaży składników odżywczych. Z uwagi na to oraz na swoją niską energetyczność, może prowadzić do niedożywienia i objawów niedoborów. Ponadto mimo utraty masy ciała, trzeba w jej przypadku liczyć się z efektem jo-jo co niweczy cały trud włożony w odchudzanie. Odradzam więc stosowanie diet alternatywnych i polecam wdrożenie zdrowego stylu życia poprzez przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania oraz regularną aktywność fizyczną.
pozdrawiam

Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko Dietetyk, Białystok

23 poziom zaufania

Witam, dieta norweska jest kolejną niekonwencjonalną dietą. Być może wykazuje pewną skuteczność natomiast niestety jest to dieta która nie pokrywa zapotrzebowania na wszystkie składniki i co najważniejsze nie prowadzi do zmiany nawyków, a jest to jedyny sposób na zdrowe, skuteczne i trwałe odchudzanie.