Skuteczność diety rainbow
Czy dieta rainbow ma dużą skuteczność?
Witam, zamiast stosować kolejną popularną dietę odchudzającą proponuję na stałe zmienić nieco swój styl życia – zacząć dbać o właściwą dietę oraz regularną aktywność fizyczną. Dieta rainbow jest głodowa – ilość kalorii spożywanych w ciągu dnia nie pokrywa nawet zapotrzebowania wynikającego z Twojej podstawowej przemiany materii, co oznacza, że po jej zakończeniu pojawi się efekt jojo, a efekty na wadze będą spowodowane utratą wody i masy mięśniowej, a nie tkanki tłuszczowej. Warto, abyś zapoznała się z zasadami prawidłowego żywienia i spróbowała wprowadzić je w swoje codzienne życie http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-odzywianie Równie ważna jest regularność w uprawianiu sportu – ćwicz najlepiej 3 razy w tygodniu po minimum 30 minut. Pozdrawiam.
Witam, efekty diety rainbow są duże, jednak biorąc pod uwagę skutki uboczne (wypadanie włosów, bóle głowy, zmęczenie i szybkie przybieranie na wadze po skończeniu diety) nie jest to dieta racjonalna i zdrowa.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta South Beach – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Zakończenie diety bez efektu jojo – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Jak za pomocą diety zlikwidować odstający brzuch? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Mam 11 lat i ważę 78 kg - jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ile kalorii dziennie spalać, aby dojść do wagi odpowiedniej w moim wieku? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak pozbyć się wielkiej nadwagi? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Dieta dla 12 latki - jaka najlepsza? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jakie diety obniżają ciśnienie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak mam schudnąć? Mam sporą nadwagę! – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jaką dietę redukcyjną zastosować u 62-letniej osoby? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
artykuły
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Odchudzanie a karmienie piersią
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr