Śmierdzące gazy zdrowej diecie

Witam, mam problem ze strony układu pokarmowego. Od miesiąca jestem na zdrowej diecie tzn pełnoziarniste pieczywo, kasze, płatki owsiane, twarogi itp. Od jakiegoś czasu mam śmierdzące gazy i stolce a po jakimkolwiek posiłku mój brzuch robi się twardy a ja mam uczucie balonu. Co może być tego przyczyną? Piję zieloną herbatę jednak to nic nie daje piję też dużo wody (2l dziennie czasami więcej) biegam i ogólnie staram się być zdrowa. Proszę o odpowiedź i dziękuje z góry. Pozdrawiam

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Układ pokarmowy Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka Herbata Zdrowe odżywianie Bieganie Dieta

dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś Dietetyka, Kraków

67 poziom zaufania

Witam. Warto było by przeanalizować dietę czy nie ma w niej np. za dużo błonnika pokarmowego. Wbrew pozorom jego nadmiar nie jest dobry i może się objawiać właśnie wzdęciami brzucha, zwłaszcza jeśli poprzednio organizm nie był przyzwyczajony do takiej ilości. . Drugą sprawą, która dotyczy zwłaszcza biegaczy - w trakcie biegu "połyka" się nadmiar powietrza i jakoś to trzeba wydalić. Proszę spróbować opracować taka technikę, żeby biegać z mniej otwarta buzią. Proszę też przeanalizować dietę, czy nie je Pani za dużo jajek - siarka w nich zawarta może dawać nieprzyjemny zapach. Po posiłku warto też wypić koper włoski (do kupienia np.w aptece) wspomaga proces trawienia i działa niwelująco na gazy. Jeśli mimo tych zmian dolegliwości nie ustąpią to warto udać się do lekarza - może gastroskopia? Zapraszam na konsultacje i analizę składu masy ciała www.dietetykwkrakowie.pl.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak leczyć bóle żołądka i śmierdzące gazy? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Dlaczego niemowlę oddaje śmierdzące gazy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Luźne stolce, śmierdzące gazy i nieprzyjemny zapach z ust – odpowiada Lek. dent. Krystyna Pikała
Dlaczego mój brzuch nie chudnie, pomimo że biegam i staram się zdrowo odżywiać? – odpowiada Roma Wojtewicz
Wzdęty brzuch i nieprzyjemne gazy – odpowiada Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Problem ze wzdętym brzuchem po posiłku, intensywne gazy i odbijanie – odpowiada Mgr Marta Adamek
Problem ze śmierdzącymi gazami niezależnie od rodzaju oraz ilości pożywienia – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Jaką zdrową dietę przyjąć? – odpowiada Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Zdrowa dieta w celu wymodelowania sylwetki dla 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
Co powoduje uporczywe zaparcia przy zdrowej diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Śmierdzące gazy zdrowej diecie

artykuły

Śmierdzące gazy - przyczyny, produkty gazotwórcze, zwalczanie

Domowa mikstura z kopru to skuteczny lek na nadciśnienie. Niesamowicie podnosi odporność

Oswoiłem swoją cukrzycę - rozmowa z Przemkiem Kotulskim

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła