Spadek siły po prawej stronie ciała po ćwiczeniach na siłowni
Witam.
Mam 40 lat i od sześciu miesięcy chodzę na siłownię a od 2 tygodni zauważyłem bardzo duży spadek siły po prawej stronie ciała ok 50-60% strony lewej.
Dzień dobry,
Przyczyn może być kilka - przetrenowanie, nieodpowiednia dieta (zbyt duża ilość białka, a mała węglowodanów złożonych, mało antyoksydantów). Lub inny czynnik zdrowotny.
Proszę na tydzień - dwa odpocząć od siłowni zmodyfikować dietę.
Jeśli po tym czasie się nie poprawi należy skonsultować się z ortopedą lub neurologiem.
Pozdrawiam,
Aneta Kościołek
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta odchudzająca a ćwiczenia na siłowni – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Co powinnam jeść, aby przytyć przy ćwiczeniach fizycznych? – odpowiada Małgorzata Panek
- Jaką dietę należy stosować podczas ćwiczeń na siłowni? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Przyjmowanie suplementów diety i odżywek podczas ćwiczeń na siłowni – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy chleb razowy tuczy? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Suplementy w postaci węglowodanów a treningi na siłowni – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Ćwiczenia na siłowni i dieta a zanik miesiączki – odpowiada Katarzyna Ciuchta
- Ilość węglowodanów, białka i tłuszczy przy diecie redukcyjnej – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Dieta przy ćwiczeniach na siłowni na przyrost masy mięśniowej – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Ustalenie diety podczas ćwiczeń na siłowni w celu poprawy wyglądu sylwetki – odpowiada Renata GrzechociĹska
artykuły
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Ból mięśni po treningu to nie "zakwasy". Czym naprawdę jest DOMS i jak go rozpoznać?
Odczuwasz ból mięśni dzień lub dwa po wysiłku? To
Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane
Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla