Sposoby na poprawę metabolizmu przy siedzącej pracy
Witam, Mam wzrostu 175 cm, 104 kg wagi i 38 lat. Próbowałam już wielu diet. Mam głównie pracę siedzącą ale przed pracą rano chodzę około 6 km od poniedziałku do soboty. Jadam do godz. 19-tej, 5 razy dziennie (śniadanie: kromka z wędliną i pomidorem, II śniadanie - jogurt, obiad - zupa warzywna, a na kolację kromkę ciemnego bądź sałatkę warzywną. Co zrobić aby pobudzić metabolizm, bo jestem po 8 narkozach i sądzę, że mnie to rozregulowało. Organizm zatrzymuje mi również wodę.
Proszę o pomoc...