Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Spożywanie alkoholu podczas diety redukcyjnej

Dzień dobry, jestem na redukcji. Jednak w weekend wypada impreza alkoholowa. W związku z tym moje pytanie czy wiedząc, że będę pić alkohol (pewnie piwo) powinnam w ciągu dnia zjeść mniej albo następnego dnia mniej aby nie zniszczyć tego co już zdążyłam osiągnąć?? Podejrzewam, że skończy się na 4 piwach. Przekąski sobie odpuszczę ;) spożywam ok 1900kcal. Prosze o rady!
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu
Agata Zmorkowska Dietetyk, Poznań
32 poziom zaufania

Witam, spożywanie alkoholu jest nie wskazane w diecie. Są to puste kalorie, które dodatkowo zatrzymują nam wodę w organizmie. Proszę starać się w miarę możliwości ograniczyć ilość spożywanego alkoholu, nie łączyć go ze słodkimi napojami gazowanymi itp. W dniu spożywania alkoholu proszę normalnie jeść absolutnie nie robić głodówki.Pozdrawiam, Agata Zmorkowska

0

Witam,
Jedno duże piwo (500 ml) to ok. 250 kcal, pomnożone przez 4 daje wynik 1000 kcal. Nie radzę podczas diety odchudzającej takiego odstępstwa. Nie należy też na rzecz kalorii pozyskanych z alkoholu rezygnować z posiłków.
Co w takiej sytuacji bym radziła? Po pierwsze zastanowić się czy jednorazowa przyjemność jest ważniejsza niż wyznaczony cel. Po drugie, zamiast piwa wybrać wytrawne wino (1 kieliszek - 150 ml to ok. 100 kcal). Po trzecie jeśli już koniecznie piwo to zamienić duże na małe i zamiast 4 wypić 2. Pozdrawiam

0

Witam, odpuszczanie sobie zasad zdroworozsądkowych w żywieniu, bardzo źle rokuje na przyszłość, w sensie racjonalnego żywienia. Rozumiem, ze są sytuacje okazjonalne, ale założenie, że trzeba wypić 4 piwa (ok 900-1000 kcal) to kompletny brak zrozumienia tematu i panowania nad sytuacją.

W celu ustalenia indywidualnej diety zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl

Serdecznie pozdrawiam

0
Kamila Ziemann Dietetyka
60 poziom zaufania

Witam, alkohol na diecie redukcyjnej jest zabroniony. Najmniejszym zlem jest wino czerwone wytrawne. Pijac 4 piwa wieczorem (czyli przyjmujac puste kalorie, weglowodany w nocy) negatywnie wplyna na Pani metabolizm oraz wage. W dniu imprezy prosze zjesc normalnie, a wieczorem zmniejszyc ilosc alkoholu. Pozdrawiam, Kamila Ziemann

0

Proszę potraktować alkohol jako odstępstwo od diety. Nie należy w związku z tym zmniejszać poracji ani w dniu imprezy, ani kolejnego dnia. Alkohol to tzw puste kalorie, nie należy spożywać go kosztem wartościowego pożywienia. I proszę nie zapomminać, że ma mnóstwo kalorii dlatego naprawdę należy spożywać go w bardzo ograniczonych ilościach na diecie redukcyjnej.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Spożywanie produktów podczas diety redukcyjnej

Jem 5 posiłków dziennie- dieta redukcujna. Tylko że robie tak: zamiast większego posiłku ostatniego jem duży deser czyli sałatka z tuńczykiem/chleb z wędliną i jajkiem/zupa/roladki z indyka z warzywami coś z tego około 16 i potem lekką kolacje najczęściej jogurt około 19. Czy mogę tak robić i nie wpływa to na przebieg diety i jej efekty ?
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Witam Pana,

Wszystko zależy od kaloryczności diety, Pana wagi, stylu życia itp. Podaje Pan zbyt mało informacji aby odpowiedzieć na Pana pytanie. Ostatni posiłek powinien być zjadany około 2-3godzin przed snem i powinien być lekki, łatwostrawny. Obawiam się jednak że jogurt to nieco za mała kolacja.

W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Niestety mam trochę zbyt mało informacji, aby udzielić odpowiedzi. Jeżeli jednak dieta redukcyjna jest przygotowana przez dietetyka to proszę nie wprowadzać samodzielnie "ulepszeń" do diety - na pewno nie spowoduje to, że schudnie Pan więcej. Nie wiem o której kładzie się Pan spać - kolacja powinna być spożywana 2-3 godziny przed snem. Jednak jogurt to zdecydowanie za mało. Polecam wizytę u dietetyka - specjalista po przeprowadzeniu dokładnego wywiadu, ułoży dla Pana indywidualny jadłospis.

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jedzenie nabiału podczas diety redukcyjnej

witam czy jedzenie samego nabialu na kolację na diecie redukcyjnej jest zdrowe i wskazane?
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu
Agata Zmorkowska Dietetyk, Poznań
32 poziom zaufania

Witam, chudy nabiał wzbogacony w porcję warzyw jest dobrym pomysłem na dietetyczną kolację. Pozdrawiam,
Agata Zmorkowska

0

Witam! Polecam spożywanie nabiału (zwłaszcza chudego: mleko, sery białe, jogurty i kefiry naturalne). Jednak najlepiej łączyć je z węglowodanami np. warzywami czy płatkami owsianymi. Po więcej wskazówek żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty