Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Spożywanie żółtego sera podczas odchudzania

Czy jeśli się odchudzamy to możemy jeść żółty ser i ciemne pieczywo? Gdzieś czytałam,że pieczywo tylko pełnoziarniste i to ewentualnie tylko 2 kromki na dzień a ser żółty to samo zło ile jest w tym prawdy?
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie,

Pieczywo należy spożywać żytnie razowe. staramy się unikać pieczywa pszennego, bogatego w spulchniacze i nie nie zależnie czy jesteśmy na diecie czy nie. Jest ono bowiem bezwartościowe, napompowane chemią i ma wysoki indeks glikemiczny. Ilości pieczywa zjadanego na diecie powinny być dobrane pod względem kaloryczności diety. Nic Pani nie pisze ile kalorii ma Pani jadłospis, jakie jest Pani zapotrzebowanie energetyczne więc nie jestem w stanie określić ile kromek pieczywa powinna Pani zjadać. Każdy z nas jest inny i ma inne potrzeby. osoba bardzo otyła a do tego mężczyzna będzie mógł zjeść więcej pieczywa niż kobieta która chce zrzucić kilka kilogramów. Nie możemy tego ujednolicać.
Jeżeli chodzi o żółty ser to rzeczywiście nie należy z nim przesadzać ponieważ jest tłusty. dobrej jakości ser to jednak dobre źródło wapnia i białka więc odradzałabym całkowitą rezygnację z tego produktu. Ilości mają się zaś podobnie jak w przypadku chleba.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:

tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0

Witam,

To czy ser żółty może zostać uwzględniony w diecie zależy od całodobowej puli kalorii i jej rozkładu na poszczególne posiłki. Jeśli mówimy o pieczywie to jak najbardziej polecam pełnoziarniste, które jest bogate w błonnik i nie zostało całkowicie pozbawione składników mineralnych i witamin, natomiast jeśli chodzi o żółty ser to rzeczywiście nie jest to produkt zalecany w przypadku diet redukcyjnych ze względu na wysoką zawartość tłuszczów nasyconych. Jednakże nie jest to też produkt całkowicie zabroniony. Warunkiem jest sporadyczne, a nie codzienne spożywanie i uwzględnienie go w całodniowym rozkładzie energetycznym. Proszę zrezygnować z serów śmietankowych, pełnotłustych i tłustych. Wybierać półtłuste lub chude. Dobrym przykładem sera "na diecie" jest Hit z Ryk, który ma tylko 13 g tłuszczu w 100g.


Pozdrawiam serdecznie,
mgr Kamila Kończak
http://www.activ-diet.pl

0

Jak najbardziej można a nawet trzeba jeść pełnoziarniste pieczywo, ilość zależy od tego ile w tej diecie będzie kalorii i węglowodanów. Dobra dieta to taka, która zmienia trwale nawyki żywieniowe więc z żadnych produktów nie należy podczas jej stosowania rezygnować. Ser żółty 1 czy 2 razy w tygodniu na pewno nie zaszkodzi. Owszem, ma sporo tłuszczu ale też pełnowartościowego białka i wapnia.

0

Swoim pacjentom nie zabraniam jeść żółtego sera ponieważ jest dosyć dobrym źródłem wapnia. Oczywioście ser jest 2-4 razy w tygodniu i przede wszystkim w odpowiedniej ilości, kaloryczność sera jest wliczona w dzienny bilans. Lepiej dla trwałych efektów nauczyć sie, że może jeść Pani wszystko, ale w odpowiednich ilościach.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Witam, dzienną rację pokarmową ze szczegółowym rozpisaniem ilości poszczególnych produktów spożywczych ustala się indywidualnie zgodnie z zapotrzebowaniem energetycznym zależnym od wieku, płci, masy ciała, wzrostu, aktywności fizycznej. Brakuje kilku danych, by taką rację pokarmową ułożyć .

Serdecznie pozdrawiam i zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl

0

Dzień dobry! Określenia zapotrzebowania na składniki pokarmowe jest indywidualne i zależy m.in. od płci, wieku, masy ciała, aktywności fizycznej oraz stanu zdrowotnego. Przeprowadzenie pomiarów ciała oraz wywiadu żywieniowo-chorobowego pozwoli określić rację pokarmową. Zapraszam również na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty