Jak schudnąć bez rezygnacji z pieczywa?
co najlepiej jesc na sniadanie ,kolacje chcac schudnac nie chcialabym rezygnowac z pieczywa.
Dzień dobry. Spożywanie pieczywa na diecie redukcyjnej jest dozwolone, jednak w ograniczonych ilościach. Najlepiej wybierać pieczywo razowe, pełnoziarniste. Takie pieczywo ma najwięcej witamin, składników mineralnych i błonnika dającego uczucie sytości i wpływającego na procesy trawienia. Jeśli chodzi o przykładowe posiłki, polecam owsiankę z owocami; jogurt naturalny; serek wiejski ze szczypiorkiem i pieczywem razowym; sałatki wielowarzywne; jajecznicę na parze.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam serdecznie,
Proszę zamienić białe pieczywo na 100% żytnie i spożywać je tylko rano.
Można jeść pieczywo, dlaczego nie?! Oczywiście w organicznych ilościach, ile - zależy od indywidualnego zapotrzebowania i pozostałych posiłków jedzonych w ciągu dnia.
Nie ma konieczności rezygnowania z pełnoziarnistego pieczywa na diecie redukcyjnej. Ilość zależy od ilości kalorii w diecie.
Witam,
Nie ma potrzeby rezygnować z pieczywa, a jedynie je ograniczyć do śniadań - najlepiej, aby było to pieczywo pełnoziarniste, żytnie, owsianka, otręby - zastąpić pieczywo pszenne.
A kto powiedział, ze należy pieczywo wyeliminować? Absolutnie nie ma takiej potrzeby, ważny jest natomiast rodzaj pieczywa i jego ilość, dobrana adekwatnie do zalecanej energetycznosci diety.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Chleb razowy na kolację przy diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Dieta redukcyjna a spożywanie pieczywa – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jedzenie chleba podczas redukcji wagi – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Kalorie bułki grahamki i jajecznicy a dieta redukcyjna – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy na diecie redukcyjnej można jeść na kolację pieczywo? – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
- Wybór pieczywa – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zamiana białego pieczywa na ciemne podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Pieczywo chrupkie na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
- Spożywanie białego pieczywa na diecie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zamiennik chleba na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
