Stosowanie suplementów diety na poprawę rzeźby ciała

Hej wszystkim Mam 19 lat waga 76 kg wzrost :180cm. Chodzę na siłownie od paru dni . Wcześniej też chodziłem przez okres może 2 miesięcy. Chciałbym sobie poprawić rzezbę wieć mam pytanie : Polecacie kapsułki Bca Olimp ? Słyszałem że są dobre lecz zastanawia mnie jeden fakt : brać 3 razy po 5 tabletek dziennie , nie za dużo ???

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Modelowanie sylwetki Dietetyka Suplementy diety

Mgr inż. Emilia Kołodziejska Dietetyk, Warszawa

55 poziom zaufania

Na razie radziłabym wstrzymanie się od brania jakichkolwiek odżywek i suplementów.
Wprowadzanie takich substancji bez konsultacji z dietetykiem może skutkować groźnymi konsekwencjami dla zdrowia.

Ilość i rodzaj suplementów należy dostosować do ilości, intensywności i rodzaju treningu.

Wszystko też zależy od tego jaki efekt chciałby Pan uzyskać.

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stosowanie Piperineforte a dieta – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Długotrwałe przyjmowanie suplementów diety – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Stosowanie pochodnych testosteronu w odżywkach dla sportowców – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Jakie ćwiczenia i dieta na przybranie masy mięśniowej? – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
Stosowanie suplementów diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Stosowanie suplementów diety i witamin – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Rzeźbienie ciała i zapotrzebowanie kaloryczne – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Suplementy diety przed treningiem – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ćwiczenia odchudzające uda – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Prawidłowa kaloryczność diety dla 23-latki – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska

Stosowanie suplementów diety na poprawę rzeźby ciała

artykuły

BCAA - źródła, działanie, efekty i skutki uboczne

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Cytrulina - właściwości, działanie, dawkowanie. Czym jest jabłczan cytruliny?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji