Szczuplejsze uda: jak to osiągnąć?
Witam. Nazywam się Kornelia, mam 15 lat, 163 cm wzrostu i ważę 60 kg. Moim problemem są uda - w najgrubszym miejscu ich obwód wynosi 54 cm. Od wielu lat dużo ćwiczę, dlatego są bardzo umięśnione. Od 7 miesięcy codziennie biegam przez 40 minut i robię tzw. ''rowerki w powietrzu'' przez 25 minut bez przerw. Wykonuję także ćwiczenia rozciągające. Zdrowo się odżywiam, słodycze jem raz na tydzień w niewielkich ilościach. Jem dużo owoców i warzyw, spożywam produkty o dużej zawartości wapnia. Czy moja waga oraz obwód ud są prawidłowe? Zależy mi, by moje nogi (głównie uda) były smukłe, dlatego proszę o pomoc.
