Tabletki wapnia z witaminą D a opalanie
Czy stosowanie tabletek wapnia z witaminą D w czasie gorących słonecznych dni będzie wtedy widoczne i szybsze opalenie skóry ?
Wapń z witaminą D nie wpłynie na kolor skóry, słońce powoduje zwiększoną produkcję witaminy D w skórze, kolor mozna zmienić przez dietę bogatą w karoten.
Pozdrawiam
Witamina D jest syntetyzowana w naszej skórze pod wpływem słońca, problem polega na tym że chroniąc skórę używamy kremów z filtrem, który skutecznie hamuję syntezę witaminy D. Niektórzy specjaliści zalecają stosowanie kremów z filtrem dopiero po ok. 20 minutowej ekspozycji na słońce. Metabolizm wapnia i witaminy D jest ze sobą ściśle powiązany- wchłanianie jednego wpływa na drugi. Zsyntetyzowana w skórze witamina D wpływa na barwnik zawarty w skórze i dlatego skóra ciemnieje. Pozostaje tylko pytanie na ile witamina D z tabletki/kapsułki się wchłonie?
Jeśli rozważasz taką suplementację to mogę tylko poradzić byś spożywał suplement wraz z posiłkiem- zwiększa się wtedy jego biodostępność.
Zapraszam również do lektury
http://dobrydietetyk.pl/czytelnia/379/witaminy-i-mineraly-czy-warto-je-stosowac/
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wpływ witaminy D na kości – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Przyjmowanie witaminy D w okresie zimowym – odpowiada Ewa Kozłowska
- Stosowanie Doxycykliny a ekspozycja na słońce – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak wygląda synteza witaminy D w organizmie? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy osoby o jasnej karnacji mogą się opalać? – odpowiada Lek. Dariusz Czubiński
- Niedobór a przedawkowanie witaminy D – odpowiada Roma Wojtewicz
- Opalanie a stosowanie Effeclar duo plus – odpowiada Anna Adamowicz
- Niedobór witaminy D u 5-letniego dziecka – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Po jakim czasie od przestania brania Izoteku można się opalać? – odpowiada Anna Adamowicz
- Jak długo można przyjmować witaminę D? – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
artykuły
"To znak ostrzegawczy". Może być wstępem do raka
Poparzenia słoneczne zwiększają ryzyko nowotworu.
Ta witamina ma duży wpływ na raka. "Powstaje swego rodzaju paradoks"
Z najnowszych badań opublikowanych na łamach czaso
Błąd, który pozbawia suplementację sensu. Unikaj jak ognia
Witamina D3, niezastąpiony sojusznik naszego zdrow